每個女生的鞋櫃裡總少不了一雙高跟鞋，除了可以增高，還能改變女生的氣質，讓人更有自信，魅力爆棚，但是很多女生穿高跟鞋會出現腿累、磨腳等情況，真是讓人又愛又恨，其實這是因為你沒有選對高跟鞋。
鞋碼
鞋子買大了還好說，買小了那就根本穿不了，只能當收藏品了，所以認清自己的鞋碼很重要。如果是去實體店買鞋，就比較好找到合腳的鞋子，可以試穿走走。但如果在網上買鞋，可以量出自己的腳長，然後對照店內的尺碼錶選擇合適的鞋碼，因為很多人的兩隻腳大小是有點差別的，所以鞋碼要根據比較大的那隻腳來選擇。
有些鞋子我們穿起來長度剛好或是腳後跟還有空餘，但是卻感覺擠腳，那是因為這個鞋子的鞋楦窄了，這樣的鞋子最好不要選，穿久了會對腳掌造成傷害。所以我們除了量腳長，還要量腳掌的最大寬度，有些店會標明高跟鞋的鞋楦寬度。
腳型
看腳型的時候要光腳站在平地上低頭觀察，歐美人和亞洲人的腳型主要有以下三種：
埃及腳
埃及腳是5個腳趾中大腳趾最長，其他腳趾的長度依次遞減，這種腳型適合穿斜尖頭或斜圓頭的鞋子，要選擇小腳趾那邊的側面更斜一點的鞋子才更能貼合腳型，不要選擇正尖頭（鞋頭左右兩斜邊對稱）的鞋子。
羅馬腳
羅馬腳的五根腳趾長度幾乎相等，所以這種腳型也被稱為方形腳，由於沒有特別突出的腳趾，所以很適合穿圓頭鞋或方頭鞋，五根腳趾都可以很舒服地放在鞋頭裡，讓腳趾與鞋子的貼合度和舒適度都更上一層樓。
希臘腳
希臘腳又稱莫頓趾，是5個腳趾中第二個腳趾最長，這其實是一種畸形的腳型，這種腳型容易導致悲痛、腰痛、骨盆不正等問題，有這種腳型的人最好不要穿高跟鞋，會加大換趾關節炎的概率。這種腳型比較適合穿正尖頭鞋，但如果你的腳比較寬，那建議選擇鞋頭圓潤一點的杏仁頭鞋會比較適合。
時間
去實體店購買鞋子的時間也是有講究的，上午是一天中身體水分最少的時候，而到了下午，身體的淋巴液會擠壓在下半身，腳部會略微膨脹，此時選鞋才能選到合腳的鞋子，建議15:00~18:00的時候去購買鞋子最好。
身高
學數學的時候大家都知道黃金比例是0.618，所以鞋跟的高度根據身高和腿長來選擇才會從視覺上顯得身材比例更完美。
公式：（腿長＋鞋子高度）÷（身高＋鞋子高度）≈0.618
如果懶得測量，還有一個簡單的方法，就是穿上高跟鞋後踮起腳，腳跟能輕鬆踮起2cm就是組合式的高度。
材質
鞋子的材質首選透氣、吸汗功能和彈性都好的真皮面料，最好是鞋面、鞋底、內裡都是真皮的，如果購買了真皮鞋底的鞋子，最好要給鞋子貼底，否則穿兩下鞋底就被磨壞了。雖然羊皮比牛皮柔軟，但是羊皮比較容易變形，需要好好保養，而牛皮就比較結實耐磨。
鞋跟
坡跟
坡跟鞋很好走路，鞋底穩比較不容易崴腳，又不會像細跟高跟鞋那樣高調。如果選擇坡跟鞋要選鞋跟比鞋面小的才好看，如果鞋跟寬度和鞋面一樣大或是高防水臺的坡跟鞋，那效果簡直慘不忍睹。
方跟
方跟鞋一般都比較矮，鞋跟高度在5cm左右，走起路來比較平穩，讓人很有安全感，也很舒適。
錐形跟
錐形跟就是鞋跟上粗下細，受力處理得很好，穿起來也比較舒服，而且會顯得人很有氣場。
細高跟
細跟鞋簡直就不是讓人穿著走路的，鞋跟很細，如果路面不怎麼平坦就很容易摔倒或扭到腳，但是很多好看的高跟鞋都是細跟的。
貓跟鞋
這種鞋跟的高度一般在3~5釐米，它既有細高跟的優雅，又有平底鞋的舒適，穿上這種鞋跟的鞋子會讓女生的步伐像貓一樣輕盈優雅，所以叫它貓跟鞋。
鞋型
鞋型與舒適度有很大的關係，選鞋子的時候要注意看鞋子的以下幾點：
45°
試穿高跟鞋的時候把高跟鞋平放在地面，看鞋子的重心與鞋跟是否成45°角，因為45°的鞋子會讓整個腳掌受力均勻，穿上這樣的高跟鞋走路會比較舒適。如果一雙鞋子讓你感覺重力全都壓在腳尖或腳跟，那麼這雙鞋的設計並不合理，容易對腳造成傷害，建議少穿。
1cm
把高跟鞋放在平地上，鞋尖翹起1cm是最舒服的高度，因為微微上翹的鞋尖可以避免由於鞋跟高而使腳往前衝的情況，重心放在腳掌處也避免了腳趾受到擠壓。
3cm
有防水臺的鞋子，防水臺高度最好不要超過3cm，雖然防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但會減少腳部對路面的感知，尤其是在上樓梯或路面不平的時候很容易發生意外。
可彎折
用手將高跟鞋靠近腳頭三分之一的地方輕輕向前後彎折一下，如果可以彎折，則說明這雙鞋子的彈性好，會隨著你走路的姿勢摺疊；如果很難彎折或折不起來，那麼說明這雙鞋子沒有彈性，走路的時候腳跟就會帶不起鞋子，容易掉跟，而且穿久了腿會感覺很累。
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