不管是男生還是女生，變美是每一個人的心願，一個良好的形象就是你的一個外在標籤，它就好比一i個放大鏡，會放大你的優點，不管是在校的學生，還是上班族，我相信每個人都希望自己有一個很好的面容，如果說有人不喜歡錢，我會相信，但是說不喜歡美，我是絕對不會相信的，不僅僅是女生要美美的，同樣男生也是，現在進入了一個男色時代，我個人不太支持化妝，但是最起碼對皮膚的護理還是要做到位的 ，俗話說，一白遮百醜 ，我覺得還真的是，下面我們就看看有那些好習慣，可以讓我們的皮膚變得又白又有光澤。
1，每天早起半小時和睡前 半小時喝一杯涼白開。
2，平時除了吃餃子，平時也應該多吃醋，它的害處我就不必多說了吧。
3，每天吃 一個西紅柿，可謂是好處多的你數不過來。
4，喝乳酸菌飲料，讓腸道年輕10歲，超強活性直達腸道，有效促進腸道蠕動，排出體內垃圾，幫助你的腸道做運動。腸活動，常年輕。
5、吃早餐：年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內，，這個有多種重要不用我說。
6、經常運動，讓大腦年輕10歲，美國《神經學》週刊發表的一項研究稱，運動可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲，那些運動較多的人在思考速度和記憶力這兩方面尤其突出。
7、堅持防曬，讓皮膚年輕20歲，美國馬薩諸塞州綜合醫院對皮膚衰老的原因進行研究發現，注重防曬的女性，更少有皺紋和老年斑，並且氣色紅潤，看起來比實際年齡年輕20歲。
8，可以用白醋洗臉，會讓你的臉變得又白又嫩。
9，充足睡眠：年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
10，經常保持微笑，俗話說，笑一笑，十年少 ，大笑，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
如果你能堅持做好以上者十點，效果你自己也會看出來，讓我們的每一天從養成小習慣開始吧。
在次，我要特強調一點，一個最重要的好習慣的養成 ，那就是早起排便，這個時候是排毒的最佳時間，超過兩天不排便，就有輕微便秘，應取醫院看看。告訴大家一個 秘密就是和喜歡的人在一起，會青春永駐，因為愛，原本平淡的一切在戀人們的眼中都會變得無比美好。因為愛，戀人們會忽然間變得光彩照人。戀愛的感覺使人看上去容光煥發。
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