在業餘籃壇，隨處可見聯防，使用最多的是2-3聯防，這幾乎是各隊自始至終的防守必選，對於比賽經驗不足的球隊，也屢試不爽。但隨著世界籃球發展的進程，NBA勇士隊五小陣容的巨大成功，包括中鋒在內的一大批球員投籃能力大幅度提高，相對於盯人防守來說，聯防作為一種對球直接壓力稍差的防守形式，越來越不得寵。
人 盯人（ man to man defense） ）防守被稱為籃球防守之母。眾所周知，在構建球隊防守體系時，需要平衡人、球、區、時這四個要素，而最重要的一個要素，就是球，也就是說，防守要以防球為主。美國國家隊主教練老K在談到防守的幾個原則時，第一條原則就是給球壓力（ （pressure the ball ）， 而人盯人防守對於壓迫球的效果，要遠遠好於聯防防守。一句話概括:人盯人防守是直接逼迫球做選擇，而聯防防守更傾向於在對手接到球后再去壓迫。
當然，做為兩種主要的防守方式，人盯人和聯防都有使用區域的不同。人盯人防守有半場擴大人盯人，有縮小盯人，也有全場人盯人的緊逼防守，而聯防防守除了常規的半場2-3聯防、1-3-1聯防、3-2聯防外，近年還出現了1-1-3聯防等聯防形式，當然還有被廣泛應用的四分之三場和全場的1-2-2區域緊逼、1-2-1-1區域緊逼和2-2-1區域緊逼等等，都是聯防防守的變種。
聯防防守和人盯人防守，作為教練員防守兵器庫中的兩種武器，兩者的關係很微妙，不像後宮爭寵的嬪妃，更像一對親兄弟。聯防沉穩從容，人盯人激情主動，兩者使用起來像左拳和右拳，相得益彰。
無論使用哪種防守形式，其目的只有一個，讓進攻不適應。在比賽的不同階段，聯防和人盯人需要穿插使用，而不是一條路走到黑。如果對方中遠投準且投籃果斷效果好，那麼應該使用擴大人盯人防守，如果進攻突破好或本方防守球員有犯規過多的情況，可以酌情使用聯防防守。那麼，在解決籃板球的保護問題上，人盯人和聯防有何區別呢？確實，防守籃板球的問題是決定勝負的重要因素，大量數據顯示，在防守籃板球上佔優的球隊，有78％的概率贏得比賽。那麼在解決防守籃板球的問題上，人盯人和聯防有何不同呢？大家知道，對於防守籃板球的爭，重點在於頂搶，也就是說一個對一個，把進攻球員頂到遠離籃圈的區域。作為人盯人防守來說，無論出現何種防守的配合，在投籃產生時，都是一一對位，對籃板球的爭奪極有針對性。而聯防防守在投籃產生時，球員負責的區域中，有可能有不止一個進攻球員，如果兩個球員都來衝搶籃板球，防守球員就容易顧此失彼，處於被動。所以，在籃板球爭奪一項，一般來說盯人防守會更好一些，這也是高水平教練員在決勝時刻大多采用擴大人盯人防守的原因之一。
那麼，聯防就一無是處了嗎？當然不是，就像宴席中的葷素搭配，在雞鴨魚肉之餘，小涼菜也很受歡迎。聯防就像是飯桌上的涼菜，充飢不行，但喝酒必備。比如，在開局階段，本隊的擴大人盯人防守讓對方一籌莫展時，對方教練員叫了暫停，針對性佈置進攻來應對盯人，這時候可以換兩個回合的聯防試試，效果或許很不錯，至少可以讓對方這次暫停白叫了。另外一點，聯防的防守區域相對固定，由守轉攻時，快攻的接應和推進更好展
開。而人盯人防守因為是隨著進攻球員的位置而隨機分佈的，快攻接應和推進就沒有那麼容易展開。大家不要小看這個因素，高水平籃球比賽中的得分，接近60％的得分是依靠快攻反擊，攻守轉換的速度直接決定了快速反擊得分的質量。
攻守轉換速度是球隊水平的重要特徵，中國男籃就是因為攻守轉換速度跟不上歐美強隊，才在比賽中處於下風沒有還手之力。有句話說得好，籃球場上最難的事情是讓五個人都快速退回來防守。剛才談快攻反擊是守轉攻，在攻轉守時，聯防防守和人盯人也有區別。如果我們佈置了全場或者四分之三場的區域緊逼防守，如果防守沒有造成進攻的失誤，回到半場，我們更傾向於採用聯防。CBA名帥蔣興權就傾向於全場區域緊逼未果時採用二三聯防，也有很多教練使用1-3-1聯防和3-2等其他聯防形式，但總的來說，搭配區域緊逼一般來說聯防更容易被採用，究其原，無非是防守球員退回來的過程中重新找到人盯人對位的防守人，很容易被進攻方找到空位得分，而聯防防守按照固定的區域落位，可以較快地布好陣。
說了這麼多，大家就會問，那麼聯防基本上可以淡出江湖了吧？很多人也會說，看中國男籃長沙亞洲登頂，就沒用聯防，但你也要看到里約奧運會，中國男籃同樣放棄聯防，表現得就不如人意。其實，聯防和人盯人的關係不是嬪妃爭寵，而是兄弟聯手。細心的球迷可以看出，很多CBA球隊，在同一個回合中，會使用聯防和人盯人防守兩種防守形式，比如小外援在外線持球，藉助大外援的邊路擋拆運球突破時，很多隊伍有時就會由盯人變為聯防，來消除掉擋拆配合的作用，往往會收到奇效。
一般來說，各隊只會儲備進攻盯人和聯防的多套戰術。同樣，很多球隊會玩花招，比如韓國男籃有時候就會在對方識別防守喊出戰術信號並開始傳球執行戰術時，突然變為另外一種防守，如盯人變為聯防，也會把一種形式的聯防變成另外一種，比如在攻二三聯防的戰術開始執行時，突然變為1-3-1聯防，來削弱進攻方使用成熟的戰術來破解防守的效果。
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