最近天氣有點怪怪，
可是說不出來為什麼，
可能是因為我的“大油田”~
有人迎面走來，笑著指著我的臉說：今天沒有洗臉？怎麼這麼油？
只能表面笑著說：油性皮膚，油性皮膚，內心說著MMP。
臉油，不是我想要，只能說“天妒紅顏”~
一到夏天，一出汗，就出油，中午忘記洗臉，只會被笑“大油臉”~
再精緻的妝容，遇上大油田，也是一種“毀天滅地”的傷害！
夏天不想要變成“大油田”，我想要從第一步清潔開始！
清潔沒有做好，後續的步驟都是白搭，還有可能因為毛孔堵塞，造成肌膚無法呼吸，爆痘、長粉刺、脂肪粒絕對不遙遠！
夏季，給皮膚來一場“大掃除”吧~
清潔有三大關鍵詞：
1、 泡泡
洗面奶的泡泡越多，越細膩，說明對皮膚的刺激性越小，深入清潔的效果更好。在用洗面奶的時候，先把手乾淨，擠出適量的洗面奶，在掌心揉出豐富的泡泡之後，塗抹在臉上清潔。
一天最多洗2次，早晚各一次，沒次不超過3分鐘。如果在中途臉還是油，直接用清水清洗就好了。
2、 深層清潔
氣溫越高，皮脂的分泌量越高，再加上環境汙染，讓皮膚中的汙垢達到最高。累積在毛孔中的“髒東西”需要深層清潔。
在洗臉的時候，可以適時搭配一點按摩，可以達到深層清潔的效果。在洗臉的時候，用食指、中指、無名指從內而外，從下向上打圈。鼻尖像鼻翼，前額用手指畫圈來向上提拉，最後順著眉骨滑向太陽穴，幫助“肌膚老廢物”的排出。
3、 內部清潔
想要皮膚清新細膩，不止要做好外部清潔，身體內部的清潔也很重要！
你有沒有發現，雖然每天吃很多東西，但其實吃進去的量和排出來的量並不是對等的。這就是因為還有一部分的食物殘渣還堆積在腸道里，並且經過腸道有害菌的發酵，不斷生成毒素危害身體健康，皮膚就是第一個受傷的部位。
想要內部清潔，就要多喝水+膳食纖維+益生菌。這三者是相輔相成的存在，膳食纖維需要水分的補給，才能膨脹吸附腸道中更多的食物殘渣，通過益生菌的作用，推動腸道蠕動，推動食物殘渣和膳食纖維排向體外。
常吃這三樣東西，幫助清潔體內的毒素，幫助控制體重，有益腸胃和身心健康，可不止是皮膚好哦~整個人的狀態都會變好的。
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