經常泡在微信群、QQ群的媽媽們可能會發現，但凡群裡有媽媽提到孩子腹瀉、感冒、便秘、溼疹等問題，就可能有媽媽冒出來建議給孩子喂點益生菌吃，還有因為哮喘、腸絞痛、想要改善過敏體質、增強抵抗力都吃益生菌，一度變成兒科的
“OTC名藥”。那麼，益生菌真的是萬能的嗎？
益生菌是“有益”的細菌
雖然名字裡帶“菌”，但不可否認益生菌是一種“好的”或“有益”的細菌，寄生在人體腸道內。益生菌以雙歧桿菌、乳酸桿菌為主要代表，能在體內能形成生物屏障，促進孩子腸道內的細菌平衡，排斥和抑制有害細菌增長。
人體本身是一個可以自己生產益生菌的大工廠，吃進的食物經過腸道消化、分解和發酵可產生大量的益生菌群，這是人類腸道與生俱來的生理功能。
所以，發育中的正常孩子其實沒有必要額外補充益生菌，益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。
通常在兩種情況下，兒科醫生建議家長們將益生菌作為一種輔助治療方法給孩子吃：
一、大量使用抗生素之後
用來減輕抗生素的副作用。因為抗生素不但殺死了致病菌，也殺死了與之同存的益生菌，吃點益生菌等於再“種”上點好細菌，有助於腸道有益菌群的恢復和保持。
二、腹瀉導致大量益生菌丟失
腹瀉造成大量的益生菌丟失，腸道菌群失衡，這個時候補充益生菌，能重建腸道菌群平衡，維護腸道健康。
當然，不管是什麼情況，最好都在醫生指導下服用益生菌，家長們儘量不擅自盲目給孩子吃。
混淆1：益生菌製劑
其實，我們平常給寶寶吃的都是益生菌製劑，也就是含有益生菌的產品。
益生菌製劑裡除了益生菌，一般還會有添加劑、穩定劑等其他成分，不同廠商的菌種添加不同，也會出現參差不齊的質量和效果。
對於健康的孩子，腸道有自身繁殖有益菌的能力，各種菌群也已經維持在一個平衡狀態，只要正常飲食，無需再額外補充益生菌製劑，如果大量補充益生菌製劑則會打亂這種平衡。
媽媽仔細看看，就會發現目前沒有一種益生菌製劑上標明可長期服用。
市面上還有一些含益生菌的飲料，這些飲品雖可能含益生菌，但不一定是活菌，即使是含有活菌，也未必達到足夠的量進入腸道發揮作用。想利用它們達到治療保健的目的，也是不太可能的。
TIPS
❶對1歲以內或本身對牛奶過敏的孩子，用益生菌製劑時要注意製劑中是否含牛奶，更不要選擇酸奶等牛奶製品。
❷益生菌類產品只有是活菌，並且保證在有足夠數量時，才能發揮其有益作用。所以，一般需2~8℃避光保存，有的劑型如金雙歧、培菲康活菌片甚至需要冰箱冷藏，而有的劑型則常溫（＜28℃）保存就可以，如媽咪愛、寶樂安等，因此家長們必需仔細閱讀產品說明書。
❸益生菌劑劑型需溫水溶解，水溫不宜超過40℃ ，衝好後及時服用；與抗生素、吸附劑如蒙脫石散合用時需間隔2~3個小時。
混淆2：益生元
很多媽媽可能也從醫生那裡聽說過搭配益生菌補充的益生元。
益生元，是從植物中人工提純出來的，模擬母乳中的低聚糖。人體不會消化益生元，
益生元能直接到達腸道，餵養益生菌，使益生菌活性增強，繁殖能力增強，使其在腸道中發揮出更好的作用。
如果補充益生菌的思路是直接從外部添加細菌，空投“維和部隊”到腸道維穩。那麼補充益生元就是作用於本已存在於腸內的菌群，即通過給好細菌提供營養物質，扶植好細菌，從而壓制壞細菌。
人體只要滿足了營養均衡的正常飲食，就無須額外補充益生元，只需在腸道出現問題、需要服用益生菌時，在醫生指導下配合補充即可。
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