這個暑假可以說是一個不同尋常的暑假了，畢竟打開電視後，一股清新氣息撲面而來，一改老三樣的時代感。
以前打開電視是這樣的！
而現在打開電視是這樣的！
這樣的！
對於這兩部同為一個時期的宮鬥戲，網友們對於這兩部劇的評價也是各抒已見，不知道你是“延禧派”還是“如懿派”呢？
@1號網友觀點
不管《如懿傳》的內容能不能打，周迅的顏是絕對能打的，今晚坐守《如懿傳》，看周迅豔壓群芳。
@2號網友觀點
千呼萬喚始出來，《如懿傳》終於上映了，不過我還是要吐槽一下這部劇，米老鼠耳環、霍建華的綠馬甲、周迅的蝴蝶結絲巾，真是槽點滿滿，好歹是個大製作，能不能走點心啊！
@3號網友觀點
為什麼要讓我的周迅女神去演一個十幾歲的小姑娘啊！雖然我女神演技高，也不能這麼鬧啊！
@4號網友觀點
作為《延禧攻略》中第一號圈粉人物，我的富察皇后可是所有人心中的白月光，不過在《如懿傳》中，董潔飾演的皇后怎麼就變成了大反派了呢，搞的我分分鐘跳戲啊！
@5號網友觀點
後宮妃嬪皆美貌，身材個頂個的好。從《延禧攻略》和《如懿傳》中的人物形象來看，後宮的嬪妃們個個都是膚白貌美，身材苗條。
@5號網友的觀點簡直和小編就是不謀而合啊！難道清朝的小姐姐們都是美女嗎？
當然不是了！
《延禧攻略》中皇帝在選妃的時候，對於身材樣貌要求也是很高的，其中有一位女子，是上駟院卿的女兒甘如玉，年齡十六。皇上看了立馬就說，這是一天要吃五餐嗎？這擺明是諷刺女子太胖。
現代社會男女地位平等，女性都為自己的身材擔憂；在古代，後宮嬪妃們又是如何維持身材的呢？
一、節食減肥
節食，這個從古至今依舊留存的極端減肥方式，讓很多人深受其害，在古代依舊如此。歷代帝王的審美，向來是左右朝代潮流的風向標。
“楚王好細腰，宮中多餓死”這句典故就是因其而成。楚靈王建了一座章華宮，又叫“細腰宮”。因為楚靈王喜歡細腰的女人，為投其所好，宮中的嬪妃紛紛節食減肥，經常有人因此而活活餓死。從此小細腰就被冠以“楚腰”之銜。
二、內服外用，控制食慾
要說古代身材最苗條的女子，非趙飛燕莫屬。據說她採用的方法就是內服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能控制住食慾，兼具降脂解毒的功效。而息肌丸採用的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香，通過塞入肚臍達到養顏、減肥目的，但會導致不孕！
三、使用”百扣衣“
明朝的嬪妃們為了瘦身則是用“百扣衣”，類似今天的塑身衣或者歪果仁用的束腰。雖然夠減小進食量，但是危害也很大。據說在這樣不斷束縛下，會影響身體發育、腎臟功能、身體器官供氧不足等。
四、拒絕母乳餵養
生完孩子後，古今女子都一樣，就算是再好看，身材也會走樣。想要恢復是需要時間的，如果再加上給嬰兒哺乳的話，乳房便會下垂，到時候基本會失寵的。
在古代，嬪妃們為了得到皇上的寵幸，千方百計的去討好皇上，不惜犧牲自己的身體健康。而在今天看來，美貌依然重要，但是這種極端的方式是被我們大部分人所排斥的。
在今天我們更倡導通過合理的飲食、適當的運動、科學的藥物輔助來達到更好的減肥效果。
1. 合理安排一日三餐，控制主食攝入量，限制甜食的攝取。加大膳食纖維的攝入，適量飲水和喝湯。多吃新鮮蔬菜和水果，減少簡單的碳水化合物。選擇瘦蛋白代替脂肪較多的蛋白，飲食少油少鹽。
2. 減脂是全身的，增肌才是局部的；慢跑、快走、跳繩等長時間的有氧運動，HIIT、減肥操等短期中高強度的減脂運動都是適合減脂減肥的運動。
3. 對於那些通過控制飲食和運動也很難減輕體重的人，建議藥物聯合生活方式干預治療。舒爾佳奧利司他膠囊獲美國藥監局(FDA）、歐盟EMA、國家藥品監督管理局（CFDA）認證，採用純天然大豆生物發酵工藝，原材料純度已經達到99.9%，高純度，低雜質，也保證了藥物的有效性和安全性。
看歷代減肥方法，大都是比較傷身的，現代減肥則提倡健康瘦身，不管是運動還是飲食，都要講究合理性，勿要像古代人為了美貌連健康都拋棄了，得不償失。
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