後天就是教師節了，但教師節到來之前卻發生了這件令人悲傷的故事。
9月2日，杭州豐潭中學進行新生開學儀式，最後的廣播操比賽中，初一（7）班學生因動作到位、隊列整齊，贏得了年級第一。本該高興的7班學生們，卻陷入深深的悲痛：就在開學前兩天，他們的班主任郭起月老師因胃癌離世。
郭老師入職9年，她的第10個教師節，同學們不知道將祝福送往哪裡。
郭起月老師照片
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全校師生曾發起愛心接力
至今無法接受老師離去的事實
郭起月，豐潭中學英語教師，在一線任教九年，堅持擔任班主任。她所帶的班級，多年來被評為區優秀班級。她如在崗，接下去一年，將擔任七年級年級組組長。
無數和郭老師共事過的老師、教過的學生，都無法接受郭老師突然離去的殘酷現實。學校計劃在9月1日為郭老師組織的全校師生獻血活動，也不得不取消。
發起獻血活動的是學校副校長朱玲娟。朱校長心情沉重地說，郭老師八月份入院，因血小板不足，病情持續惡化，得知情況後，她馬上聯繫了省血液中心，當晚組織學校老師獻血，並在朋友圈發起愛心接力。
“晚上七點發出，到第二天中午，共有一百多人希望幫助郭老師，病情緊急，有的甚至直奔血液中心。”朱校長回憶。考慮到獻血的人數特別多，學校聯繫了血液中心的獻血車，定於9月1日下午開進豐潭中學。
“可惜來不及了，前一天晚上，郭老師的家屬通過朋友圈發出了令人悲痛的消息。”當晚，學校老師、家長，自發組織捐款，第一時間送到郭老師家中。
追悼會上，近百位郭老師的同事、學生、親朋好友參加。有畢業多年的從諸暨趕過來的學生，有拄著柺杖前來弔唁的學生，更有隻見過老師一面，卻萬般不捨的初一學生家長。
2
學生眼中好老師——
幽默又懂教學
張同學是郭老師在周浦中學支教期間所教的一名學生，現在杭城一所高中就讀。郭老師去世當天，他和另一位女生前往血液中心獻血，並去醫院看望了老師。
這位女生說，倆人初中時是隔壁班，郭老師是她們初一初二的英語老師。“郭老師上課很幽默，有些同學調皮使壞，她一笑而過。上課不死板，會教你一些很有用的技巧。”
郭老師剛來時，全班是年級裡成績最差的，她教的兩年，英語成績莫名其妙全年級第一了。“很神奇，我們也不知道她用了什麼辦法。但我們看在眼裡——為了我們，她真的很拼！”
郭老師是班主任，從早上七點到晚上六點，除了上課時間，她都陪著學生。“她經常帶一些好吃的，獎勵我們。每天放學後把我們留下來，做一道數學題。因為我們數學不好，她想幫我們補上去。”
張同學說，自己成績不好也調皮，常惹老師生氣。郭老師並沒有因此就放棄了他，反而更用心，英語單詞聽寫，她要求一個個到她這裡拼讀，才算過關。同期看望過老師的另一位學生說：“她對學生很負責，我是被老師追著跑的那位，所以感情很深。”
得知郭老師去世的消息，今年剛剛畢業的一位學生為緬懷郭老師寫下了這樣一首詩：
曾擁有的夏天
——致逝去的郭起月老師
摸不到時間
未來很遙遠
不想象我們的永別
想停在昨天
在炎熱的夏天
多看你一眼
耳畔邊吹過的風
卻有涼爽的感覺
未曾遺忘的那些滴滴點點
印象停在那年的夏天
離別時流淌著淚水的笑臉
不被遺忘的容顏
再不見那些快樂的昨天
那曾經的人消失在眼前
老樹底下的鞦韆
鋪滿了落葉
那裡有人去懷念
拾起一片為你做書籤
消失的人不會再出現
記憶化作一陣煙
飄散在指尖
感謝你笑臉
溫暖我的黑夜
3
同事眼中學習的榜樣——
一個愛學生的好老師
與郭老師共事多年，搭班5年的豐潭中學數學老師劉爽說，郭老師特別關注基礎薄弱的學生，午休、放學後，堅持給基礎薄弱的學生補補課，不光留出足夠的時間給數學老師，還幫助他們背誦化學方程式。
初中生班主任，面對的是青春期的孩子，不光給予他們學習上的幫助，生活上，郭老師也像媽媽一樣關心每一位孩子。有一位孩子父母離異，家庭環境特殊，成績不理想。郭老師瞭解到孩子判給了爸爸，但特別想念媽媽，於是她經常給孩子媽媽打電話，為孩子買飯吃，上門家訪，做思想工作，孩子的情況也日益好起來。
一天如此不難，365天如一日很難，在郭老師身上，卻很尋常。郭老師的同事說，郭老師一般不請假，上個學期唯一一次請了半天假，也是趁著沒課帶兒子看病。
劉老師和郭老師年紀差不多，搭檔這麼多年，他從來沒聽說她有什麼不適，或者請假上醫院。偶爾趴在桌上休息，郭老師也沒有表現出有多少難受，而是輕描淡寫地說“晚上沒睡好”、或是“飯吃得太快了”，胃有點不舒服。
一年半前，郭老師因意外導致腳踝骨裂，行動不便，但沒有請假一天。郭老師在家屬的護送下，仍舊每天七點趕到學校管班，但課間操不得不請別的老師代管。“我幫她帶飯，她說很不好意思，後來好了點起來，課間操代班、中午吃飯就開始不願再麻煩別人了。”
“衣食儉樸，為人不矯揉造作，從不願意麻煩別人，任何事情習慣自己扛著，所以沒有人想到她患病如此嚴重。”劉老師搖著頭，始終不敢接受這麼好的搭檔從此再也見不到了。
學校另一位社會老師說，最難忘的是郭老師的笑臉，和她敞亮的大嗓門。這位老師說，自己剛接手一班，郭老師把每個孩子的情況講給她聽，特別是社會課沒學好的，叫到跟前，告訴他們不能拖後腿。遇上有事要調課，只要和她講，她總是微笑，表示“OK”。
4
患病前一月不忘工作
一邊家訪一邊培訓
七月中旬，郭老師出現了併發症，但是她並未察覺，依然投身工作當中，一邊參加教師培訓，一邊家訪。當時她發了這樣一則朋友圈，至今讓同事們痛惜不已。
7月15日接連幾日的大中午，學校保安總能在看到風塵僕僕的郭老師，騎著小電驢出現在學校門口，來校集中約談新初一家長。
推算起來，此時她的病情已經不輕。朱校長回憶最後一次在校見到郭老師，是暑假新生報到時。她到得特別早，俯身在和學生聊天。“看到這個畫面，我特別感動，隨手拍了下來。”朱校長翻出這張照片，身穿白底紅色花紋連衣裙的郭老師趴在學生桌前，似乎在和孩子探討什麼。
後來，朱校長從學生家長口中知道，郭老師的班之所以能在廣播操比賽中，明顯熟練於其它班級，被體育老師多次表揚，是因為她的班級從8月1日開始，在群裡視頻打卡，完成廣播操自學任務，一直堅持到了開學。任何事情到了她手裡，都能閃著光亮，辦得妥妥的，讓人無比安心。
“她的工作總是如此細緻，短短時間，得到了新班家長們的認可。”學校校長袁法興說，學校為痛失這樣一位好老師感到十分惋惜，郭老師真的是一個很愛學生的老師，對待學生像自己的孩子一樣，給予他們365度全方位的關懷和幫助，唯獨忽略了自己的身體健康狀況。
5
你可知道
當老師到底有多累？
看了這篇報道，很多網友都感慨，當老師真的太不容易了！
前幾天剛剛開學的時候，很多教師朋友，都在朋友圈發這樣一張圖：
教師是一份經常被誤會的工作。很多人以為，當老師很輕鬆，有雙休，工作穩定，每年有寒暑假，待遇也不錯……
其實完全不是這樣，當老師比你想象中累得多！每天大多數時間都要圍著教學轉、圍著學生轉，留給自己的時間少之又少！是什麼讓教師這麼累？
1
“超負荷”運轉，隱形勞動多
老師們到底有多累？教師廖小利曾寫過一篇“年記”，記錄了一箇中學語文教師全年的工作內容和工作量，其中的量化標準不一定科學，但還是您能夠從中得到一些有關基礎教育一線教師生存狀態的基本信息。
全年完成的書面作業
1、教案：每學期按18周計算，每週6個教案，每學期共108個教案，全年共計216個教案。每個教案以600字計算，則全年完成129600字的教案。
2、教學論文：每年2篇（每學期1篇），每篇以1000字計算，全年完成2000字的教學論文。
3、教學計劃：每年兩篇，每篇以600字計，全年1200字。
4、教學總結：全年1200字（計算方法同“教學計劃”）。
5、聽課紀錄：學校規定：每學期必須至少聽36節課，若以每個聽課紀錄300字計，全學年共完成聽課紀錄21600字。
6、業務學習筆記：以每學期抄4000字的業務學習筆記來計算，全年共完成8000字的業務筆記。
7、試卷分析：每學期最少兩篇，每篇以600字計，全年2400字。
8、培優補困工作記載：學校規定：每學期每班必須至少幫扶兩名學生，我帶雙班語文，每學期幫扶4人，完成4份幫扶工作記錄，若以每份記錄300字計算，全年共計完成2400字的工作記載。
以上只是教導處佈置的書面任務，還有政教處的書面“作業”，列舉如下：
1、班主任工作計劃：每學期一篇，每篇以600字計，全年1200字。
2、班主任工作總結：全年1200字。
3、班主任工作論文：每學期一篇，每篇1000字，全年2000字。
4、班主任工作運行記載：原則上要求每天都有所紀錄。若以每學期18周、每週5天、每天記50字來計算，全年共完成9000字的運行記載。
5、班會紀錄：以每學期18次班會，每次班會做300字的記錄來計算，全年完成班會記錄10800字。
6、作為班主任，還得每學期為所帶班級的每一位學生做一次書面鑑定，每份鑑定按50字計算，一學期共完成學生鑑定3000字，全年6000字。
7、每年年底，還得填寫一份個人工作總結（教育局的“作業”），其中包括一篇年度述職報告，總結中需要本人填寫的內容不會少於1000字。
以上書面“作業”，總共約20萬字。
還有全面批改的學生作業
1、正常情況下，一個語文老師要帶兩個班的語文，作業批改（家庭作業本或配套練習本，可任選一種批閱）一次不會少於120本。以每學期每本批改50次計算，全年完成作業批改12000本次。
2、學校規定：作文每生每學期不能少於8篇。
每年最少批改學生作文1920篇。
授課任務
1、每週每班上6節課，雙班就是12節，每學期以18周計算，全年授課432節。
2、學校規定：各班每天下午的一節自習由班主任負責，每週每班5節自習，每學期以18周計算，全年共盯自習課180節。
以上授課任務，若以節數計算，共計612節。
全面組織、主持班會和家長會，接待家長來訪
1、每週1節班會，由班主任組織，每學期以15周計，全年組織班會30節（每節班會都必須做好班會記錄）。
2、每學期監考最少10場，每場相當於3節課的時間（每場考試120分鐘），全年共計60節。
3、 每學期至少組織、主持兩次家長會，每年4次。每次家長會都不會短於三小時，除去其他任課老師發言所佔用的1小時而外，我支配的時間相當於3節課（120分鐘），全年共計12節。
4、接待家長來訪（包括因我工作必需或學生犯較嚴重錯誤而請家長）。每次時間平均為1小時，以每週接待1人次，每學期接待18人次來計算，全年共接待家長36人次，用時36小時，相當於上54節課所需的時間。
以上工作雖用“節”數來衡量不盡合理，但不如此量化，實在難以說明已完成工作的數量和艱辛程度，更何況一線老師從事的是教學工作，視野所限，再也找不出更好的衡量辦法。
將錯就錯，以上工作共計156節。
20萬字，12000本次，1920篇，898節。這些數字中還沒有包括許多無法準確量化的工作，如臨時替別人上課、考試出題、批閱試卷、參加各種會議和學習培訓、處理班上發生的各種矛盾和糾紛、組織學生參加學校和年級的各項集體活動、協調任課老師和學生以及家長之間的關係、進行班級日常管理，等等。
國家社會科學基金一項對“中學專任教師工作量狀況及標準研究”顯示，絕大多數教師每週工作時間都在54小時以上，相當於在7天無休的情況下，每天工作近8小時。為了完成備課、批改作業等工作，教師通常需要在工作日上班之前和下班之後繼續工作，有些教師還不得不將工作任務帶回家，幾乎所有教師都用休息日完成相關工作。
2
為跟上時代不停學習
做了教師，就要不斷學習、進步。這是這個職業對教師的基本要求。在實際教學中，老師們需要不斷學習新的教學理念、教學方法、教學設備等，這對於每天都在忙著上課、批改作業的老師們來說，實在是很難抽出時間。
3
檢查評比負擔重
對很多老師來說，除了面對學生的困惑，就是面對評價的困惑了。例如，為了評職稱，很多老師不得不花費過多精力在準備評估材料上。有老師說，“這些天在學校準備教學水平評估材料，一個小學科都至少要五大盒材料，內容實在繁瑣。每天上班，無暇備課、無暇思考課堂教學方法、無暇與同事討論、無暇讀書、無暇與學生交流，時間全花在那寫不完的教學理念、自評報告、計劃、方案、總結，填不完的各種表格，找不完的各種資料。”
4
家庭責任也不少
教師的工作特點，決定著教師扮演著多重角色：知識的傳授者、集體的領導者、學生的知心朋友及心理保健醫生等等。在家庭中，他們又是需要孝敬父母的子女，需要關心配偶的丈夫或妻子，以及必須照顧孩子的父母。
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總被當聖人，社會期待高
素質教育被提倡多年，但學校、家長、社會仍然普遍看重分數。很多學校和家長對老師，既要學生全面發展又要學生出成績，老師壓力很大。
一位河北的王老師坦言：“社會和家長對老師的期待特別高，有些人認為孩子呈現出的一切問題，都是教師的問題。其實，家庭對孩子的影響是更重要的根源，不能把所有問題都歸結於我們教師，每個家庭都有教育孩子的責任。”
很多老師都有健康問題，以下這些“坑”你踩到了嗎？這份教師健康指南請你收好。
1
趕時間，早餐隨便吃一點
很多老師晚上專心備課以致熬到深夜，第二天起床又很早，休息時間嚴重不足。腰痠背痛的情況時有發生，起得太早，又往往不太有食慾，或者要照顧一下孩子，於是就簡簡單單對付一下早餐啦！
隱患：一天之計在於晨，對於營養的攝取也是這樣。匆忙對付，可不是小事，會導致營養不良。長期晚睡早起，大腦和身體的能量沒有得到充分補充，只會越來越累，工作效率也會大打折扣。
支招：再忙再累，早餐千萬不能馬虎！攝入食物的種類最好有4類以上。平常多做有氧運動，如跑步、跳舞、爬山等，改善睡眠質量，提高抵抗力。
2
講話多，咽喉真不舒服
咽喉腫痛、聲帶受損，這幾乎是每一個老師的“通病”。才入教幾年的老師就特別容易感到喉嚨不舒服，一到週末休息得好，症狀就能緩解，但一上課，就又出現症狀，第二天就更差……
隱患：如此循環往復，久而久之就會出現喉嚨幹、聲音嘶啞，甚至聲帶受損等情況。
支招：一旦覺得聲音疲勞了，一定要及時休息、多喝水；平常在飲食上少吃辛辣刺激、油炸等食物。另外，保持規律的生活，少熬夜。
3
課間回答學生問題，沒時間上廁所
下課後，不少學生會圍著老師請教沒有弄懂的問題。一旦老師被學生“截”住問問題，10分鐘很可能很快就過去了，而鈴聲一響，老師立即就得去上另一節課，無法上廁所，就只能再憋40分鐘。
隱患：無論男女老師，長時間憋尿易致泌尿系統感染。另外，長期站著也容易導致靜脈曲張，影響下身供血。
支招：不要憋尿哦！女老師上課時也不要穿太高的細高跟鞋，減輕腿部供血不良情況。實在累了，可坐著講課10分鐘，緩解一下疲勞。
4
精力高度集中，壓力山大
工作、家庭、社會的壓力常常讓老師的生活節奏緊湊起來，精神一直處於緊繃狀態。一旦走上了老師這條職業之路，有壓力、快節奏的生活方式將常伴身邊。
隱患：在這種壓力之下，一些老師容易出現內分泌失調，情緒不穩的情況，甚至還可能引起月經失調。對於中青年女性來說，長期忙碌和壓力之下，抵抗力下降，乳腺增生、內分泌失調的問題也可能隨時發生。
支招：注意勞逸結合，參加體腦交替、動靜交替的活動，如乒乓球、羽毛球運動。多欣賞音樂、文藝演出，同時業餘時間參加一些登山、長跑、游泳的活動，進行象棋、圍棋的對弈，有意識地鍛鍊自己的意志。如果還是一直有不適症狀一定要去醫院諮詢醫生、進行檢查。
5
長時間伏案工作，脖子和腰不舒服
除了上課，老師們還要備課、改作業、改卷。無論是一段時間趴著睡覺，還是固定姿勢伏案工作，都會影響到頸椎的健康。
隱患：長時間姿勢不對或保持一個姿勢太久，容易導致肌肉勞損，嚴重時可致腰椎間盤突出。如果經常感覺做了一個姿勢後全身痠痛，或感到頭暈、耳鳴等症狀，很可能是你的頸椎在“抱怨”了。
支招：工作約一節課的時間後就要儘量休息一下，向常用力的反方向用力，如頭手對抗訓練：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮；也可以左右旋轉一下頸部，用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放鬆一下，對頸部有很好的保護作用。
最後，再來說說癌症。很多癌症都是越拖越嚴重，等到去檢查，已經是晚期了。那麼，身體出現不適狀況，我們應該怎麼來判斷，抓住最佳治療時期及時治療呢？
1
查肺癌
● 早期症狀：早期肺癌常常無明顯症狀，多數因體檢發現。當病情發展到中晚期時，常出現刺激性乾咳，痰中帶血、胸痛、發熱、氣促等表現。
● 推薦檢查：胸片、低劑量螺旋CT、肺癌易感基因檢測
2
查胃癌
● 早期症狀：胃癌起病隱匿，70%以上無明顯症狀。可逐漸出現消化不良的症狀，如上腹部飽脹不適或隱痛、反酸、噯氣、食慾減退等，多數患者以為是慢性胃炎或胃潰瘍而忽視。
● 推薦檢查：胃鏡檢查、胃癌易感基因檢測
3
查結直腸癌
● 早期症狀：結直腸癌早期症狀不明顯，或僅感食慾不振、糞便潛血等，隨著癌腫發展，症狀逐漸顯現，表現為排便習慣改變、腹痛、便血、消瘦等。常誤認為是“痔瘡”。
● 推薦檢查：腸鏡檢查、肛門指診檢查、結直腸癌易感基因檢測
4
查肝癌
● 早期症狀：早期肝癌多無症狀和體徵，超過一半的肝癌患者發現時已處於中晚期。右上腹疼痛或不適多為肝癌的首發症狀，可逐漸出現腹脹、食慾不振、腹部腫塊、黃疸、消瘦等症狀。
● 推薦檢查：
肝臟彩超、血清甲胎蛋白（AFP），半年做一次相關檢查。
5
查食管癌
● 早期症狀：早期食管癌症狀往往不明顯，容易被忽略。隨病情進展可出現胸骨後不適、吞嚥時輕度哽噎感、異物感等，可間斷或反覆出現，甚至長達數年。
● 推薦檢查：
胃鏡檢查
6
查乳腺癌
● 早期症狀：乳腺出現無痛性並進行性生長的腫塊，是乳腺癌最常見的首發症狀，一般單側乳房的單發腫塊較常見。病變進一步發展可使乳頭扁平、乳房皮膚凹陷、腋窩淋巴結腫大等。
● 推薦檢查：乳腺彩超、腺鉬靶檢查
7
查宮頸癌
● 早期症狀：宮頸癌好發於40歲以上的婦女，早期通常無特異性症狀，常表現在同房後或婦科檢查後出血，同時可有陰道分泌物增多、下腹墜脹等不適。
● 推薦檢查：TCT（液基細胞學檢測）、HPV-DNA（人乳頭狀瘤病毒檢測）、陰道鏡檢查
8
查胰腺癌
● 早期症狀：胰腺癌患者在病變初期常無明顯臨床表現。胰頭癌患者可早期出現黃疸而就診，胰體尾癌發展到一定程度會出現腹痛、上腹飽脹、消瘦等症狀。
● 推薦檢查：彩超、CT或核磁共振
9
查白血病
● 早期症狀：白血病可有不明原因的發熱、疲乏、貧血、消瘦、肌肉或骨頭疼痛等不適，出現紫癜，還可有鼻出血、牙齦出血等，可伴肝、脾、淋巴結腫大。
● 推薦檢查：血常規
10
查淋巴癌
● 早期症狀：表淺淋巴結出現無痛性、進行性腫大為淋巴瘤的早期信號，可伴有發熱、乏力、瘙癢等不適。
● 推薦檢查：彩超、CT、查血、活檢
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