28歲的艾米是一名健身教練，每天都要在健身房裡運動，自然會弄的渾身都是汗水，不過好在身材越變越好了，這本事一件值得高興的事情，可是艾米卻總是感覺頭髮太稀疏，但是卻沒有太好的辦法。
艾米每天運動後都要洗澡，頭髮也是每天都要洗一次，她有一點看到一篇文章，上面寫著洗髮水不能夠太頻繁的使用，否則就會導致頭髮出問題，艾米一下子聯想到了自己的頭髮太稀疏、太細，於是她決定自己也停用洗髮水，看看效果。
說做就做，艾米當天就沒有使用洗髮水，只使用清水使勁的揉搓，雖然頭髮有些油膩，不過感覺還湊合，就這樣堅持了3天，第四天艾米感覺頭髮太油膩了，差點又拿起洗髮水，朋友告訴她，可以用小蘇打或者黑麥粉當洗髮水。
艾米試了一下發現黑麥粉更好用，於是她把黑麥粉調成糊狀當成洗髮水來用，於是洗頭髮的難題就這樣解決了，8個周之後艾米感覺頭髮數量變多了，也開始變得粗起來，對比以前那稀疏的細頭髮有著天壤之別。
現在艾米已經3個多月沒有使用洗髮水了，頭髮變得更加健康。其實每個人的體質都不同，有人使用洗髮水頭髮會變得更有光澤，而有的人就正好相反，如果是油性頭髮，最好還是使用洗髮水，否則容易堵毛囊導致皮炎等症狀。
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