非常營養的「芋泥」,閩南人最愛的甜食,吃再多也不會覺得膩!

芋泥在閩南地區那是最受歡迎的一道甜食,它不屬於甜品,而是一道主食,很多閩南人過生日,或者家庭有什麼小宴席,這道芋泥就會被端上餐桌上,而且很有講究的是,都是在大魚大肉之後,再用這道芋泥去為大家解除之前的油膩,雖然很甜卻不會覺得膩,配上一杯紅酒會更美味無比。

非常營養的“芋泥”,閩南人最愛的甜食,吃再多也不會覺得膩!

以芋頭煮熟搗爛加紅棗、櫻桃、瓜子仁、冬瓜糖、白糖、桂花和熟豬油等輔料製成。福建東部沿海地區有做芋泥的習俗。芋泥常作為福州宴席上的壓軸甜點推出。其中又尤以福鼎的八寶芋泥最為地道。它的盛名與其選材密切相關。當然泉州地區也盛行。

現在一些老一輩的人,因為牙齒都差不多掉光了,所以想吃一些魚蝦蟹和肉食,基本上都咬不動了,但是一直吃清淡的食物,老人家也會嘴饞的,所以就會經常自己做一盤芋泥解解饞,不僅吃得到想肉食一樣的香味,還能補充很多人體所需的營養成分。

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芋泥的原料可選:竹芋、紅芋、猴頭芋等,檳榔芋最佳。將芋頭蒸熟,去皮碾壓為泥,拌上豬油、白糖、香料、芝麻等在旺火熱鍋上翻攪均勻後裝入盆中,並用紅棗、山揸熟蓮子、冬瓜糖等在芋泥面上裝飾太極圖案,淋上一層熟豬油,上籠用旺火蒸熟。

其實自己要是在家裡做,還可以加一些海鮮下去,讓芋泥充滿鮮美的味道,那是更有另一方特色,當然要是加入太多的海鮮,味道很鮮也不行,會讓人吃不到芋頭的香味,而且容易吃起來變得很膩,所以傳統的做法還是一直保留到現在,還會持續下去。

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芋泥還被閩南人弄成包子餡或者其他內餡,現在很多閩南當地的農村婦女,都會在家裡將芋泥製作出來,然後拿到菜市場去賣,一斤價格才10幾塊錢,但是味道絕對是最正宗的,不像那些大酒店,已經開始在改變芋泥的傳統味道,而且還破壞了它該有的營養成分,都已賣相做考慮。

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芋頭含有的黏液蛋白,可提高機體的抵抗力。芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。


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