甜點可以帶給人幸福的滋味，我一直堅信這點，但是熱量就...針對減脂瘦身人群，夏天來碗Smoothie Bowl 色彩斑斕的思慕雪，那可就爽死了~其實可以稱Smoothie Bowl之為純素冰激凌！
風靡全球的Smoothie Bowl絕對是一款顏值超高，製作簡單而又健康美味的素食，食材完全可以按照自己喜好隨心搭配，做法也非常簡單，早餐時間足以快速搞定。
討喜的Smoothie bowl
第一眼看到Smoothie bowl，感覺整個人都融化了，馬卡龍色系的搭配，簡直讓人掉進“溫柔鄉”。除了高顏值，更重要的是它在色彩和食材搭配方面完全沒有設限，喜歡怎麼搭配就怎麼搭配。Smoothie Bowl健康有營養，深受喜愛，含有豐富的維生素、植物蛋白、花青素、水溶性膳纖維，有排毒減肥、養顏美白、抗衰老、降血壓等功效。
各種你喜歡的水果：香蕉、牛油果、莓果、奇異果、蘋果、芒果、菠蘿、火龍果等。
各種你喜歡的蔬菜：嫩菠菜、羽衣甘藍、胡蘿蔔、生菜、甜菜根。
都可以作為Smoothie Bowl果昔底。
想必很多小仙女已經做過smoothie bowl了，不知道你們有沒有這樣的疑問？“我做的smoothie bowl為什麼很稀，碼上食物後就會下沉”，可以在Smoothie Bowl（奶昔碗）裡面加入花生醬、杏仁醬、葵花籽、火麻仁、腰果、嫩豆腐、熟的鷹嘴豆來增加一些蛋白質，也會讓Smoothie Bowl變得更濃稠。
如果水果不夠甜，可以加入一些天然的增甜食材，例如椰棗（Dates）、葡萄乾、楓糖漿。
可在頂部加一些點綴來增加美觀度，如杏仁、巴旦木、脆玉米片、南瓜籽、葡萄乾、蔓越莓幹、大米麥片、葵花籽、椰絲、亞麻籽、核桃、巧克力等各類堅果或種籽，再加一些顏色好看的水果，一碗貌美的Smoothie Bowl就誕生啦！
Smoothie Bowl 可謂食物界的吳彥祖。由於造型養眼，味道清爽，Smoothie Bowl 迅速席捲早餐餐桌，秒殺所有豆漿油條腸粉！它利用不同的健康食材進行營養搭配，低卡路里又健康，方便又營養！連續吃上三週，相信一定能減脂10斤！
閱讀更多 私家十二 的文章
