這兩天王女士很鬱悶，自己在跟朋友去了一次海南出海潛水後，發現自己臉上的黃褐斑越來越多，有的甚至長出了蝴蝶狀，連粉底都遮不住。經過專家檢查後，黃女士才知原來自己長時間戶外活動沒有做好防曬。醫生提醒，戶外肌膚護理的關鍵是防曬，過度的日光暴露不僅會使肌膚顏色變深，還能使肌膚出現腫脹、嚴重者甚至發生水皰、灼痛，時間長了，還會出現黃褐斑、雀斑、老年斑，誘發皮膚癌等皮膚病。
SPF和PA指數怎麼看
專家建議，市民選擇防曬霜時要參考SPF防曬能力和PA防曬係數。在化妝品種，防曬指數（ SPF值）表示可抗UVB指數，一般用數字來表示；PA值是表示可抗UVA指數，PA強度用加號表示。SPF值越大，防曬霜抵禦UVB的能力就越強，防曬時間也越長，越能夠防止皮膚髮生日曬紅斑。PA值後面的加號越多，表示防曬黑的能力就越強，防曬黑的時間也越長。兩種指數並不能互相替代。
防曬霜的SPF值越高，是不是就表示防曬效果越好？“一般來說，SPF值越高，防曬霜防紫外線能力就越強。”專家說。“但是，SPF值越高的防曬霜也越油膩、厚重，也更容易引起敏感性肌膚，反而達不到防曬效果。因此，個人應根據自己的皮膚質地，來選擇不同SPF值的防曬霜。”
如何正確選擇防曬產品
專家建議，在選擇防曬霜時，室內可選用SPF30、PA++，室外應選用SPF50、PA+++。由於電腦屏幕也會產生紫外線，辦公室白領也需要塗抹防曬，防曬指數可以適當降低，比如SPF15、PA+就夠了。
值得一提的是，市面上的防曬霜種類繁多，五花八門，還有不少“爆款”“網紅款”。“防曬霜不要盲目追求網紅款和價格貴，有的網紅和價格貴的防曬效果並沒有宣傳的那麼好。”專家建議，在選購防曬霜時，消費者可根據自己的經濟條件和皮膚狀況，到正規的專櫃，去購買正規的品牌，可以選擇一些醫用的護膚品，安全性也有保障。
防曬霜怎麼塗
專家介紹，不同的防曬霜，使用的方法也不一樣。比如化學防曬霜，需要一定的時間吸收後，皮膚表層才會形成抵抗紫外線的保護膜，才能達到真正防曬的效果，因此，最好在出門前10-20分鐘塗抹。物理防曬，隨時擦隨時就能成膜，不用提前。不過，防曬霜一般都是有時效性的，不會塗了之後一天都能防曬，都需要每隔2個小時左右就得擦一次防曬霜。
除了防曬霜外，遮陽傘、太陽帽、防曬衣都是不錯的防曬物品。“防曬一定要有遮擋，特別是在夏天日曬指數比較強烈的時候，使用遮陽傘也是必不可少的。”專家說。一般來說，遮陽傘的防曬效果要比太陽帽好。
塗了防曬還需要修復嗎
需要提醒的是，每天出門前就算做好了防曬工作，回家後也一定要做曬後修復的護膚。專家建議，晚上做好潔面護理後，可敷補水保溼面膜護理肌膚，之後再塗抹上帶有修復效果的護膚品，給肌膚深層補水鎖水。做好防曬和曬後修復工作，就可減緩皮膚的衰老，不被曬傷。
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