媽媽們是不是覺得不管是做飯、還是上廁所、洗澡，寶寶都會粘著你！讓你一刻都脫不開身，真是特別煩躁，而且寶寶的天生依賴性很強，到了一定的階段會出現分離焦慮症，出門喜歡讓媽媽抱著，一眼看不到媽媽就大哭大鬧。
那麼媽媽們該怎麼做才能讓娃不哭，成功脫身呢！
1、進行提前溝通
其實寶寶出現這樣的焦慮症時，是因為他的恐懼，孩子以為媽媽是不要他了，所以產生一種分離的焦慮感，那麼我們就要讓他放下恐懼，在分開的前一天，我們要時不時的告訴寶寶，你們之間會有短暫的分開，告訴他分開之後自己去幹什麼，什麼時候媽媽就可以回來了。
2、直接預演
比如說玩躲貓貓的遊戲，讓寶寶去找你，寶寶找的過程中，要及時回應，逐漸讓寶寶適應這種短暫的分離。
或是外出的時候，讓爸爸抱著，然後跟寶寶說，自己去給他買吃的，一會就可以回來了，回來的時候一定要告訴他媽媽是不是沒有消失，回來了吧！這樣說可以給他一個觀念說明你沒有騙他，多做幾次寶寶就漸漸的適應了媽媽不在的時候了！
3、讓寶寶發洩自己的情緒
寶寶看到媽媽不在身邊一定會發脾氣鬧情緒的，但是這個時候希望爸爸可以陪著他，這樣減少寶寶內心的一份不安得焦慮感，媽媽記得給寶寶發語音或是視頻，陪他聊天，告訴他媽媽很快就會回去了，媽媽也很想寶寶，可以等他睡著了再掛視頻。
4、當然我們要說到做到
告訴寶寶什麼時候回來就一定要準時回來，如果真的是因為有事情沒有及時回來，要打電話或是視頻告訴他原因，可以問他是不是很想媽媽了？讓他講這幾天媽媽沒在是怎麼做的，然後誇獎他很棒。
5、回來帶上驚喜
寶寶都喜歡驚喜，媽媽回來的時候可以給寶寶帶一個小禮服，主要是讓他開心一下，第一時間要給寶寶一個擁抱，親他一下，告訴他現在很棒，可以一個做好事了！媽媽不在還不哭，很棒哦！讓他知道自己是可以的。
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