19歲，身高1.90米。出生在寧波杭州灣新區庵東鎮新建村的他，在人群中格外顯眼,他叫韓威，上海交通大學的一名準大學生。
亞洲青年賽艇錦標賽，圖四為韓威
凌晨五點半，韓威開始了一天的訓練，力量測試、十公里長跑；吃完早飯休息片刻，接著3到4組的4公里下水有氧大力量長劃及20組30槳短距離快劃，陸上肌肉訓練等；一直到晚上六點，做完簡單的拉伸和恢復性動作結束高強度訓練。
這樣的訓練日，每週都有兩次，遇到比賽集訓期，就更多了。“將來的我定會感謝現在努力的自己。”正是憑藉著非凡的努力和付出，韓威2016年和2017年分別榮獲亞洲青年賽艇錦標賽冠軍和亞洲青年錦標賽季軍；2017年2月，年紀輕輕的他被國家體育總局授予運動健將的稱號；今年6月，他更是提前被上海交通大學經濟與管理學院錄取，圓夢名校！
“相信自己，努力去做”
個子高、臂長、身體素質出眾，韓威從小就十分熱愛運動，讀高中以後，他被體育老師發掘，加上父母的鼓勵和興趣的指引，逐漸走上了練習賽艇的道路。當然，在這條路上，韓威也有過迷茫，心中也有很多的不確定：之前從沒練習過賽艇，跟那些從小接觸體育的人比，不知今後會取得怎樣的成績；也不知能不能平衡學業和訓練；更不知親朋是否一直會支持他的選擇。
“相信自己，努力去做，不管成績如何，只要堅定地去做了，就不會後悔。”父母的鼓勵讓韓威信心滿懷。雖然每週只有兩天的訓練時間，但勤奮與天賦讓他進步神速，很快在賽艇上展露出不俗的實力。韓威說，自己是個有“野心”的人，渴望能獲得更多的成績，踏上更高的平臺展示自己。
經歷了一年多的刻苦訓練，韓威終於在2016年得到了國家青年隊主教練的青睞，成功入選並出徵亞洲青年賽艇錦標賽。
外表多光鮮，背後就多努力
榮譽取得的背後韓威付出了異於常人的努力。韓威就讀於寧波市第三中學，他說：自己日常的訓練非常枯燥，比如做模擬水上練習，一練就要兩個小時；一次體能練習，自己要舉著45公斤重的槓桿練下蹲，這樣的動作要持續做100個，而且要連續做四組；日常的划船機訓練，他要完成4到10公里的枯燥拉伸……
為了兼顧學業和訓練，韓威有時要面臨一週不訓練的情況，而一週不訓練後曾經手上磨出的老繭就會褪掉，再進行訓練，就容易起水泡，最嚴重的時候，甚至無法握住槳，不得不在手指上纏滿紗布。“2017年亞錦賽的前夕，十根手指都包滿了創口貼。”
高中時韓威參加過兩次國際比賽，一次是2016年10月，在亞洲青年賽艇錦標賽上，韓威與其他三位隊員成功奪得男子2000米四人雙槳項目的金牌。另一次是2017年9月,在泰國芭堤雅舉行的第18屆亞洲賽艇錦標賽上，他與另外7位中國選手勇奪八人單槳有舵手項目的銅牌。
每一次的成績都是他成長曆練的結果。備戰亞錦賽過程中，因不利因素限制，八位隊員只能四個人一組先行集合訓練，默契度成了中國青年隊最大的考驗。儘管直到賽前幾天才有機會進行合練，但是憑藉高效率的磨合，韓威和他的隊友們克服了不利條件，最終勇奪一枚銅牌。
“我深愛著家鄉”
在很多人眼裡，學體育的人，文化課成績一般都不會太好。韓威卻是個例外，他一邊讀書一邊訓練，學習訓練兩不誤。從小到大，韓威的成績一直十分優秀，儘管高中三年的學業壓力和比賽壓力都很重，他也從沒有將文化課落下，在班級中一直擔任班長。
韓威說，沒有比賽的時候，自己會將重點放在學習上。“我有點偏科，得慢慢補弱。”韓威的數學成績較為優異，每次考試都拔尖，但英語不算突出，為了逐漸將自己的弱科補起來，他晚自習後常常學習到深夜，最終將成績穩定在年級六七十名（全段五百餘人）。今年高考中，韓威穩定發揮考了500多分。
九月份，他即將踏入上海交通大學經濟管理試驗班，對於未來，韓威目標明確：想在大學多學點知識，增長閱歷；同時希望能在各種比賽中多爭點榮譽，挑戰自己，為家鄉爭光。
“這裡是我學賽艇起步的地方，我的第一漿就是在家鄉開劃的。”談及家鄉，韓威說，他深深熱愛這片熱土。
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