在2018年19號晚上進行的雅加達亞運會游泳比賽中，孫楊以1分45秒43的成績霸氣奪得男子200米自由泳項目金牌，成就了個人游泳生涯和該項目的大滿貫。
在頒獎的儀式上，3面國旗意外掉落，孫楊馬上同主辦方溝通交涉，要求重新升國旗奏國歌，一直對主辦方重複“one more time”。
每位運動員為了最高的榮譽都付出了極大的努力，夜以繼日沒有停歇，這次奪得冠軍孫楊也是給自己多年來的努力，一個最好的獎勵。
孫楊身為老將，在訓練過程中不僅僅是隻關注自己成績，還會給後輩們上一些游泳課。
游泳這項運動也分為三類：實用游泳、競技游泳、花樣游泳。我們平常一般游泳就是為了鍛鍊身體。那我們不需要像運動員他們那樣高強度高技巧的訓練，一般人或者新手入門游泳，應該注意一些什麼事項呢？
事項一：熱身
在游泳前我們一定要做好充分的熱身運動，拉伸韌帶，活躍肌肉。避免在水中抽筋、拉傷等現象。
事項二：不要飽腹或空腹游泳
飽腹游泳會影響消化功能還會產生胃痙攣、嘔吐現象。空腹游泳會影響食慾和消化功能甚至產生頭昏乏力的情況。
事項三：不要在劇烈運動後下水
劇烈運動後身體處於較缺氧的狀態下。馬上下水游泳會對肺部進行擠壓，造成嚴重的負擔。
事項四：忌暴曬游泳
在較大的太陽光下游泳會容易產生曬斑或者引起急性皮炎，適當的往陰涼處遊。
事項五：女性忌生理期游泳
生理期病菌易進入子宮、輸卵管，容易引發感染和生理期不調情況發生。
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