《西虹市首富》飾演莎莎的徐鼕鼕可是網友稱讚的“國產卡戴珊”，讓人不能忘懷的肯定是她凹凸有致的身材了，最近更新的微博上還上圖自己的體重，看來對自己的身材還是很有自信的，不過這都要歸功於她自己每天堅持努力健身鍛鍊。
但因為職業的原因，徐鼕鼕去健身的時間很不確定。但是她儘管很忙，也會抽出時間來酒店的健身房進行鍛鍊，每一種健身動作都做很到位，有氧運動和力量訓練應該是她的最愛，畢竟想要身材蜂腰翹臀不付出努力是做不到的。
現在很多女明星為了保持身材的管理都選擇了健身的方式來控制自己的體重，這也是最健康的方法，相比於節食減肥這樣容易瘦後反彈傷害身體的方法，健身運動絕對是減肥的最佳助手。
那哪些健身運動能夠幫助你更高效的減肥呢？跟小編來了解一下吧。
減肥就是運動+堅持，最好的方法要屬於hiit這樣的運動了，它是由不同動作組成的，難易不一、時間不同、訓練強度也有差異，根據自身的實際情況來練習是最有針對性的一種鍛鍊方法。
下面有一組八個動作，先做好充分的熱身，再進行運動。新手建議1：2，也就是運動20秒，休息40秒。
hiit訓練動作一：
hiit訓練動作二：
hiit訓練動作三：
hiit訓練動作四：
hiit訓練動作五：
hiit訓練動作六：
hiit訓練動作七：
hiit訓練動作八：
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