Plogging！
被網友們稱為當今
“最酷最浪的健身方式”。
它派生於PLOckaskräp
（拾取垃圾）+ jogga（慢跑）；
不過，大部分人更覺得
Plogging=plucking（撿拾）
+jogging（慢跑）
說來說去，
就是看起來髒兮兮的跑步撿垃圾！
參加這項運動的慢跑者，
只需要的多拿一個袋子加一雙手套。
在跑步時，見到地上的垃圾，
便隨手撿起放進隨身的袋子裡。
是不是覺得很簡單？
就是這麼簡單！
至少在Plogging的發起人
Erik Ahlstrom眼裡，
再也沒有比邊跑步邊撿垃圾
更方便更環保的運動了。
當初，這個一直住在N線小鎮的瑞典人Ahlstrom，剛搬到斯德哥爾摩這個一線大城市後，簡直無法相信這座像個垃圾場一樣的城市，就是他嚮往的首都。
“我總得做點什麼，哪怕地上少一個塑料瓶也是好的。”
Erik Ahlstrom
平時，Ahlstrom就喜歡跑步，所以乾脆拉了幾個跑友一起，帶上垃圾袋和一雙手套，邊跑邊撿。
後來，他決定組織慢跑團，
一到節假日，
就和一群愛慢跑的朋友，
去公園、山上撿垃圾。
他們不比誰跑的更遠或跑的更久，
而是比誰收集的垃圾更多。
Ahlstrom說：“找一群人一起做這件事。人越多，你就越有樂趣，人會相互感染，能迅速清理出一大片區域。”
就這樣，慢慢地越來越多的人，
加入了Plogging運動。
他們不再曬跑的公里數和燃燒的卡路里，
而曬自己今天跑步又撿了多少垃圾。
對這群跑步愛好者來說，
Plogging比單純跑步更有樂趣：
既燃燒了卡路里，又為環保出了力。
目前，已經有很多健身應用程序 ，
把 plogging 收錄為運動類型的一種，
跟普通慢跑、瑜伽等並列。
據健身APP Lifesum統計，
同樣跑半小時消耗得熱量
普通慢跑是208大卡，
而Plogging是255大卡，
能讓你多消耗 47卡路里。
撿垃圾的動作，還類似
健身中最常練習的基本功——深蹲。
而且雙腿肌肉和核心肌群
都得到很好鍛鍊。
同時，有意識地換手撿垃圾，
還可以讓你的手臂肌肉有效訓練。
所以，這個“反人性”的運動越來越火，
呈星火燎原之勢，已在世界各地組起了
大大小小各種社群。
只要在社交平臺上輸入
plogging+城市或者國家名，
總會找到相應的社團。
在社團裡，與垃圾合影“打卡”，
已成為一種潮流。
各社團會在instagram上
定期發佈社團活動照片，
號召當地人加入。
隨著plogging風潮開始席捲全球，
BBC、衛報、華盛頓郵報都搶著來報道。
英國時尚品牌 Vivobarefoot ，
還開始給 Plogging 愛好者們提供跑鞋：
通過撿到的垃圾，換取一雙
由17個塑料瓶再生做成的鞋子。
用這樣的方式，
Vivobarefoot 已經
拯救出了 200萬+ 個塑料瓶，
被用來製成了新的鞋子，重獲新生。
然而，200萬+對地球來說，
真的是微乎其微。
還記得91歲的“世界自然紀錄片之父”
David Attenborough嗎？
他查證的資料讓所有人膽顫心驚：“單是英國，每年要使用77億個塑料瓶 ；每一年，大約有800萬噸塑料被倒進海里。”
“很長一段時間，我們都以為，海洋那麼大，住在海里的生物那麼多，我們人類不管做什麼，都無法影響到它們。但現在我發現：我們錯了。”
“在錄製《藍色星球》時，不管我們去到的海洋多麼偏，攝影師總能看到塑料。”
然後，我們看到的
是這樣一幕幕的慘劇。
觸目驚心的畫面，
不禁讓每個人深思，
拯救地球非要蓋世英雄才行嗎？
自從大家聽說了plogging以後就發現，
其實只要動動手，邁開腿，
不但可以拯救自己，
還能拯救這個讓人又愛又恨地球。
我們，人人都可以當英雄。
沒有人不想
讓自己成為更好的自己，
讓世界成為更好的世界。
新西蘭懷卡託大學研究環保材料的金·皮克林教授，聽說plogging後，果斷加入了這個陣營。
她說，垃圾那麼多，如果要政府部門派人工去撿的話，無疑會花納稅人更多錢。
跑步的時候順手撿垃圾再分類，這個一舉兩得的主意簡直太棒了！
另一位新西蘭的plogging愛好者，Matt Akehurst給自己設定了一個挑戰：他要在70天裡撿7000件垃圾。
Matt Akehurst
他撿的沙灘垃圾多數都來自於大海。
每天撿完後，第二天又會有
新的垃圾被海水衝上岸，
源源不斷。
當魚類和鳥類們吃了這些垃圾後，
它們只有死路一條。
70天后，他撿到了10000多件垃圾，
比自己預計的多出3000多件！
海洋遠比他想象的要髒，
這個世界遠比我們想象的要髒！
在紐約生活多年的
Matthew Sedacca 說，以前跑步，
時不時看到街邊的垃圾，跑過去就算了。
但當開始邊跑邊撿時，他突然發現
“原來我住的地方附近，垃圾那麼多！”
在邊跑邊撿的路上，
Plogging不再是城市的路過者，
而是成為其中之一的改變者。
澳洲的Plogging愛好者
就連冰島總統，
也參與到了Plogging這項運動當中。
冰島網友偶然碰到正在plogging的冰島總統
在瑞典，
連媽媽推嬰兒車散步、遛狗，
也會隨身攜帶垃圾袋，
順手撿垃圾。
孩子們也在大人的影響下，
積極參與了進來。
如今在我們大上海，
也出現了一個順手撿跑團：
Trash Running China。
這一撿跑團的兩名創始人，
是分別來自匈牙利和瑞士的小姐姐，
Kate與Celina。
每週三，無論是中國人，
還是來自各地的外國人，
都拿著專用撿垃圾筷和袋子，
穿梭在上海市區的大街小巷。
還有人坐了一個半小時的地鐵，
就為了來trash running
和大家一起撿50分鐘的垃圾。
每逢看到街上、小區內、山上等各種地方，
散落著垃圾時，現在最酷的行為，
就是把它們順手撿起來分好類，
好好地放在垃圾桶內。
改變環境，從我做起，
從來不是一句空談。
如果有一天，
我們身邊的人都在相互問候：
嗨！今天，你Plogging了嗎？
這該有多酷呀！
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