影響受孕幾率的“習慣”，無論男女，備孕期都要改掉
懷孕是夫妻雙方的事，不少的家庭希望可以生養一個健康寶寶，但是做好備孕十分重要，但現在的人因為工作加班，應酬等等其他的方面，養成了一些“習慣”，這些的“習慣”會嚴重影響懷孕，因此，備孕期無論男女都要改掉這些壞習慣。
熬夜不利備孕
無論是男性還是女性經常熬夜，對於備孕來說是有影響的，嚴重的情況下還可能導致不孕不育。女性經常熬夜，會加重內分泌紊亂，導致月經不調，甚至可能影響正常排卵，可能會導致不孕。而男性測繪影響精子的質量和數量，從而導致不育，因此備孕期調整好生活規律，更有利於受孕。
備孕前要戒菸酒
在懷孕前，最起碼要在3個月前要進行戒菸酒，菸酒會對胎兒的大腦造成損傷，而且損傷的大小是無法預測的。酒精也會影響男性精子的質量，從而增大胎兒致畸的危險性。要寶寶前戒菸酒也是必須的。
不能好吃懶做
女性長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。男性就做也會導致前連線發炎影響受孕幾率。適當的運動可以提高男女雙方的身體素質，提高卵子和精子的質量，選擇自己喜歡的運動有規律的鍛鍊身體，為懷上健康的寶寶打下好的基礎。
不要給自己太大壓力
來自生活的壓力，還有就是長輩的壓力，如果時間久，沒有懷孕就容易導致壓力過大，容易造成內分泌失調，更難懷上了，因此保持好的心情很重要，備孕期間應適當放鬆減緩壓力。
孕嬰小貼士：不良的生活習慣對懷孕會造成很大的影響。懷孕前調整好生活規律是十分有必要的，有了備孕計劃後，就不能再有以上的壞習慣，這些習慣長期會造成免疫力下降，減少男性精子的數量和活力，影響婦女激素分泌和卵子的質量，嚴重影響懷孕幾率。
這些“習慣”中你沾幾樣呢？
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