你身邊有沒有這種人，平時走路總是低著頭，不愛講話，更不希望別人看到他跟他打招呼，當和陌生人講話時，會感到莫名的緊張，只有在自己的單獨空間裡才會感到安心。
這種人是患有焦慮症還是社交恐懼症？
武漢一23歲的姑娘有一份不錯的工作，和同事朋友的關係也合得來，就是平時不愛熱鬧，尤其討厭父母一大幫人聚會鬧哄哄的。可母親格外擔心，女兒還沒有交男友就得了社交恐懼症，強拉女兒去看心理醫生。
她是社交恐懼症還是真的內向？
或許是真的內向，也或許是因為工作而感到焦慮，莫名的喜歡一個人待在家裡。但是當你真的具有焦慮症或社交恐懼症，請不要忽視它。
你們有看綜藝《我家那小子》嗎，徐海喬因為太過焦慮而被醫師發了黃牌警告。他經常晚上睡不著覺，過於焦慮導致一夜之間長了許多的白頭髮，可真的是“一夜白頭”！
現在大部分人都多多少少會有一些焦慮，或許是因為工作壓力太大，或許是因為某些事情而格外的焦慮，總之，每個在大城市奔波的人，都躲避不開！
人們時常認為社交恐懼症與焦慮症是一樣的，其實不然，社交恐懼症與焦慮症是具有很大的區別的
社交恐懼症與焦慮症有什麼區別？
恐懼症顧名思義,就是以恐懼心理為主要症狀的一種心理疾病,有的時候還會在恐懼狀態下產生焦慮,抑鬱的心理。
焦慮症比較容易和恐懼症相混淆,其原因是焦慮症患者往往會日常生活中可能發生的某種意外而擔心,因此 會產生恐懼的心理。但是並沒有明顯的恐懼和迴避的行為。
焦慮症是影響身體的，長期的焦慮會嚴重影響你的日常生活，它會干擾你的食慾、生活習慣、睡眠以及工作績效。
當你產生焦慮往往會選擇有害的生活習慣來緩解壓力，比如暴飲暴食、吸菸、喝酒和吸食毒品等等。
焦慮是對壓力的正常反應。持續的焦慮可能是像焦慮症、恐懼症或社交焦慮症的結果。
在美國,焦慮症是常見的,大約4000萬成年人身受其害。焦慮表現在多個方面,並且不受年齡、性別和種族的影響。
社交恐懼症的根源在於不自信，可能是因為遭受過太大的打擊，可能是太過自卑導致患上社交恐懼症。
如何緩解社交恐懼症和焦慮症？
樹立自信，培養自己強大的內心世界，或許可以嘗試每天早上對著鏡子裡的自己說一遍：我是最棒的！
多交流，多與朋友、親人交流。當你心裡有什麼壓力時，說出來或許會好受一些。積極的語言是戰勝恐懼的法寶。
做一些修養身心的事情，比如下午閒暇時刻抱一本書看，聽聽舒緩的音樂，去一個美麗的地方旅遊。
治療焦慮症要有充分的自信心，你要相信，每個人到這個世界之上都有自己的閃光點，多肯定自己，不要總是否定自己。或許這件事情你只是不擅長，而不是沒用。不要總羨慕別人，你自己也有閃光點，可能你羨慕的人也在羨慕你呢！
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