身為大學老師的你，
這幾天有沒有一種莫名的煩躁
先是惡夢忽然而至：
上課忘記帶教材了，優盤格式化了，課件打不開了……
然後開始焦慮，翻看講稿，
內心預演第一節課的內容。
晚上也不敢再留戀熬夜了……
手機一響，就內心一緊，
趕緊看看是不是工作群又發通知了……
是的！
這一系列的情緒波動都是因為：
史詩級災難大片——開學
要上演了！
面對充滿未知的新學年，
大學老師們或心如止水，波瀾不驚；
或忐忑不安，焦躁煩悶。
那麼，身在各個職位上的老師到底怎麼想的？
今天，我們來看一下
大學老師開學前的內心OS。
輔導員
開學了，本科新生的高考報名表、高考體檢表、高中學籍表和黨團員材料……各種材料各種表都來了~要有條不紊地整理好上報。
你以為這就完了？走訪新生宿舍、軍訓陪同、帶領新生參觀校園、指導新生入學、參與校園文藝活動、組織班會，可以說處處都能看到輔導員的身影~
小編已經被這滿滿的工作安排給震驚了！輔導員老師真是不容易啊！
那麼，是不是搞教學、科研的老師開學後很輕鬆呢？答案：並沒有。
教學老師
新的一學年，又離“老講師”的稱號更近一步了，備課、上課、答疑、出考卷、批考卷、看文獻，週而復始，在評職稱的道路上何時能走到頭呢？
暫不論這些，個人能力發展要緊，先讀個博士提升學歷吧，可是學校一週教學任務安排了40多節課，讀博士還有好幾門課程要上，真是累吐血了！
科研老師
暑假對於有科研任務在身的老師來說，簡直就是撿漏的一兩個月啊！
趕緊抓緊時間申請科研項目、做實驗、指導研究生、寫論文、改論文、校訂論文清樣、開會、審稿、做學生工作、填寫各種表格、處理電子郵件。
外出旅遊？只能看工作的效率了。但往往時間都比人跑得還快！
一眨眼的功夫又開學了，科研還得繼續做，教學也必須跟上了！日程滿滿，身體處於超負荷的邊緣，沒辦法，咬緊牙關還是要上啊！
招生辦老師
整個暑假，加班加到吐血，接電話接到手軟，開學了至少有個週末，暑假是真的連週末都沒有！還好今年的招生任務圓滿完成了，可以鬆口氣了。
開學焦慮，不單是學生存在的普遍現象，也困擾著很多老師，這再正常不過了。
開學後，大大小小的事情堆積在一起，老師們總是忙碌的。
吐槽歸吐槽，老師們在面對工作時仍然會投入十二分的精神。
新學期馬上開始，小編在這裡為各位老師們準備了幾個新學期的建議：
一、上好第一堂課
大學課程的第一堂課包含著許多信息，上好第一堂課，往往為今後這門課程的教學效果，定下一個基調。所以，老師一定要精心備課，把握好教材和相關材料，對整個課堂的轉承起落做到心中有數，準備好教具。在課堂上，儘量保持課堂的知識性、趣味性、互動性，另一方面，也要儘可能地讓學生展示才能，彰顯觀點。上好第一堂課，意味著這門課程你就成功了一半。
二、成就一個更好的課堂
幽默是溝通的藝術，它對於一個成功的大學課堂而言，是必不可少的。但是我們必須注意，真正的“趣例”和笑話，和譁眾取寵、講段子等等，完全是不一樣的。
真正的趣例是教學的延伸，它可以活躍課堂，促進接受效果。老師講一個非常貼切的趣例，學生會記得很久很久，忘不了這個趣例，就忘不了其中的知識點，也就忘不了這位老師。講趣例，能讓同學與老師的距離更為貼近。一方面會促進此前的知識吸收，另一方面也會創造出師生交流的機會。
三、多給自己充電
“成為大學老師”並不意味著學習的終止，相反，它意味著你“有章可循”的學習已經基本走到頭了，接下來你提升自我的路，將更為艱難。
曾經有一位前輩說，大學老師無非就是做到兩點：第一、關愛學生，第二、知識水平過硬。大學老師需要關注許多領域，比如“學生”這一群體，有追求學術的同學，也有一般同學。這就要求一位導師能上好普通的課堂，也有足夠的知識儲備、學術水平，去幫助想要追求學術的同學。
針對課堂，老師需要翻閱教育學、心理學等方面的書籍，從中汲取營養，並主動與自己的工作實際聯繫起來，把閱讀所得運用到實際課堂中去。或許有些老師會問“我又不是教育學院的老師，這麼多領域，我怎麼兼顧得過來？”知識到了一定層面，總是相互打通的。關注這些雜誌，不僅能促進老師的教學水平，而且還有可能為你本專業問題解決，提供一個新思路。
四、堅持鍛鍊，保重身體
諸如《復旦42歲女教授病逝》《年僅39歲青千學者病逝》這樣的新聞這幾年頻頻出現在人們的視野裡，這一則則令人痛惜哀嘆的噩耗，無不殘酷地提醒著老師們：自己的健康問題要引起重視了！備課，寫論文，做課題，編教材，還有系裡的各種雜務，都比不上自己的身體重要！
一個健康的身體才是教學和科研的本錢，所以，堅持鍛鍊吧，至少每天散散步。儘量戒掉熬夜吧，如果遇到重要工作，必須處理的緊急事務，必須熬夜，也可以在晚上11點前睡覺，4點起床，雖然整體上只睡了5個小時，但是這段時間的睡眠效率非常高，深度睡眠恢復了體力，早起工作的人一般都會感到精力充沛。中午的時候，你可以補個覺，小睡45分鐘左右，保證下午還能正常工作。總之，新的學期，請老師們一定要保重身體。
最後的最後，小編還是想借用一句老話：教育工作或許有高低起伏，或許有陰晴圓缺，但永遠沒有終點。新的一學期，我們一起加油吧！
綜合麥可思研究（MyCOS_Research）、新錦城（newjincin）、學術志（ID：xueshuzhi001）整理。
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