大家好，我是飯糰媽媽，熱心靠譜的80後好孕諮詢師。
專注於備孕、孕期保健、產前諮詢。如果你有任何孕產相關的疑惑，歡迎叨擾。
今天飯糰媽媽就來為大家分享一下，哪些食物是孕期不能碰的，大家要睜大眼睛認真看仔細哦~~
對於孕媽來說，為了胎寶的健康，保證孩子的正常發育，孕期飲食一定要小心謹慎。吃錯了很有可能導致胎兒流產和胎停育的風險。
那麼，孕媽媽在飲食上要注意什麼呢？大家跟著飯糰媽媽來看一下吧。
1-生的食物
生魚片、壽司、生蠔、蛤蜊、未熟透的蛋類、所有的魚類、肉類、禽類、貝殼類都要完全煮熟後再吃。
2-軟奶酪、提拉米蘇等甜品
李斯特菌是一種在孕期導致嚴重食物中毒的細菌，避免使用可能被李斯特菌汙染的食物很重要。
孕期一定要吃高溫消毒鍋的奶酪和奶製品，不要吃軟奶酪，除非被加熱到滾燙。還有一些常見的西式點心，比如提拉米蘇，它是一款不需要烤制的甜品，其製作食譜中就包括隱藏其中不易發現的生蛋液。
3-螃蟹
螃蟹的美味很難抵擋，熱別是在懷孕期間對海鮮鍾愛有加的孕婦。
但螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
如果非常想吃螃蟹，一定要避開孕早期，而且要保證吃新鮮的螃蟹。吃的時候要棄掉蟹爪，可以少吃一些蟹肉和蟹黃。
建議由習慣性流產和脾胃虛寒的孕媽媽就不要再吃了。
4-杏子及杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎的作用。
由於孕期胎熱胎氣較重，故產前一般要吃清涼的食物。而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕媽媽之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡。
為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響到胎兒，在懷孕期間嚴禁使用。
5-人參、桂圓等補品
孕期婦女多數陰血偏虛，實用人參會引起氣重陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，食用後易動血動胎，所以不宜食用。
6-煙及酒精製品
有的孕媽咪孕前抽菸、喝酒兩不誤，但是為了胎寶寶的健康還是戒掉吧。
煙中的尼古丁從呼吸道進入血液，到達胎兒的體內，影響胎兒的發育甚至流產。而酒精則是一種致畸因素，喝酒可破壞生長中的胎盤細胞，不但使胎兒發育遲緩，而且造成某些器官畸形。
所以為了胎兒的正常發育，戒菸戒酒還是非常必要的。
以上就是飯糰媽媽總結的孕期千萬不能碰的6類食物，希望準媽媽們能夠嚴格控制飲食，遵守優生優育的標準，生出一個健康聰明的寶寶。
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