荷蘭最近的溫度達到了驚人的40度！中國的大部分地區也不甘下風，蒸騰的暑氣侵入四肢百骸，屋裡不開空調根本坐不住。可是寶媽們會擔心，開空調會不會對寶寶的健康不好呢？奶叔今天就來說說夏天開空調的事。
首先要明確的是，如果屋裡很熱，空調還是要開的。
孩子沒有大人容易適應溫度變化，天氣太熱，寶寶悶在屋裡可能會感覺疲倦，甚至發生脫水、中暑，還有可能患上其他疾病，如皮疹、痱子等，絕對不能大意！由於熱指數（可理解為體感溫度）超過90℉（大約是32.2℃）時，可能會產生健康風險，美國兒科學會（AAP）建議，天氣極其炎熱時，孩子還是待在空調房比較好。
在這裡奶叔要嚴肅提醒一下，千萬別把孩子鎖在停著的汽車裡，就算開窗戶、開空調也不行。汽車內部的溫度升高很快，10分鐘內就能上升11度，孩子變熱的速度更是比大人快3倍。隨著溫度逐漸升高，孩子很可能因中暑而死亡！
啥是空調病
說回室內空調。媽媽們擔心開空調不好，主要還是怕孩子得“空調病”，有些寶寶在空調房裡久了可能會產生頭疼、鼻塞、鼻癢、腹瀉、咳嗽、發燒等症狀。
這主要是因為孩子體溫調節功能比較差，抵抗力也低，比大人更容易生病。而且，空調房的封閉環境也容易出現空氣汙染，這可能會刺激兒童的呼吸系統。不過，只要掌握正確的技巧，“空調病”是可以避免的。那麼奶叔就來說說如何避免這空調病。
對付空調病照這些做
溫度不宜過低
別把空調溫度設得太低，室內外溫差不宜超過7℃，一般來說室溫在26℃左右就可以，睡覺時可以稍高一點到28℃，早晚天氣涼的時候就可以少開了。另外，也要時不時檢查一下寶寶的胸部，頸部，手部和腳部，判斷寶寶是否過熱或過冷。摸起來有點涼或者出汗了都是不合適的，溫暖、乾燥就剛剛好。
不要直吹
別把寶寶放在出風口前邊，這樣容易導致流鼻涕，鼻塞，甚至引起支氣管炎、肺炎。要擺好嬰兒床的位置，留意寶寶常去的地方，保證不會有冷風對著寶寶直吹，空調的風速也不要開太大。
穿上一層衣服
寶寶在空調房裡需要適當穿上點寬鬆的衣服，避免著涼。注意別穿太多，一層就好，以安靜時不出汗為度。
睡覺稍微蓋點東西
睡覺的時候，可以給寶寶用輕便的毯子蓋上點，和衣服一樣，也不需要太多，一層薄被就可以了，千萬不能像大人一樣一邊把空調開得很冷，一邊蓋厚棉被。
開窗換氣
空調房一般都會門窗緊閉，空氣不流通，這樣寶寶的呼吸道就容易出問題。夏天高溫、潮溼，細菌容易滋生。對新裝修家庭來說，傢俱、牆面揮發的化學物質也不容忽視。因此，要注意偶爾打開窗戶，換換空氣，至少保證早晚各一次，每次10~20分鐘。
保持適當的溼度
很多媽媽發現，開了空調之後寶寶的皮膚會變得乾燥。這時可以用加溼器保持溼度，注意不要太溼，否則會不易排汗。有的家長也會在屋裡放上一盆水來加溼，不過這樣效果可能不會太好，還會增加風險，因為孩子可能過去玩水或者因為盆而摔倒。除了給空氣加溼，也要適當給寶寶喂些水喝。
避免忽冷忽熱
注意等孩子進了屋再開空調，給寶寶一個適應的過程，如果出汗了不要立刻就開空調。同理，也不要把空調房裡的孩子突然帶到室外，忽冷忽熱對嬰兒不好。這個時候，可以先關掉空調，等待一段時間，讓屋內和屋外溫差小一些，然後再出門。不要帶著寶寶頻繁進出。
清洗空調
定期清洗空調應該算是一個常識了，這對寶寶來說也十分重要。長期不洗，空調裡的髒東西會在潮溼環境裡滋生細菌、病菌。因此，夏天使用空調之前最好清洗一下，大約每半個月沖沖過濾網，保證室內的空氣質量。
注意了這些，寶寶和大人就可以一起享受空調了。不過，還是要持續關注寶寶的情況，根據他的需求適當地進行調整，涼快的時候建議帶寶寶出去透透氣。各位寶爸寶媽也不要一直待在空調房，即使你們已經是成年人了，但在愛你們的人眼裡，你們也是寶寶。
如果你對於荷蘭以及牛奶有任何想知道的，歡迎留言，奶叔爭取知無不言，言無不盡。
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