從寶媽懷孕起,相信全家人都對寶寶“寄予厚望”,希望寶寶聰明、健康又漂亮。
但科長認為,寶寶的氣質要比漂亮的臉重要的多。
同樣的一個人,亭亭玉立就比彎腰駝背顯得更漂亮,更有氣質~
有數據顯示,我國青少年脊柱側彎的患病率達到了5.4%。預防脊柱側彎,要從寶寶嬰幼兒時期就開始!
寶寶脊柱的發育過程
要想預防寶寶脊柱側彎,就要先了解寶寶在生長髮育時,脊柱是如何發育的。
3個月——頸部脊柱前凸
剛出生的寶寶小小的,脊柱也非常柔軟,幾乎沒有弧度。到3個月時,寶寶有了抬頭的動作。
反覆抬頭,寶寶的頸部和背部肌肉得到了強化,就形成了脊柱的第一個彎曲——頸部脊柱前凸。
6個月——胸部脊柱後凸
大多寶寶6個月時就不用任何支撐,可以獨立坐著了。這時出現了脊柱的第二個生理彎曲——胸部脊柱後凸。
1歲——腰部脊柱前凸
寶寶1歲左右會走路時,第三個脊柱的生理彎曲隨之出現——腰部脊柱前凸。
至此,寶寶脊柱的3個自然彎曲全部形成。但是等到寶寶6、7歲時,寶寶脊柱的彎曲才會被韌帶固定。
因此,如果在寶寶脊柱的發育期間不注意保護,傷害將是一輩子的!
就是這些“毀了”寶寶的脊柱!
脊柱側彎一般在早期不容易發現,後期發現時會在不同程度上影響寶寶的體態美觀,寶寶看上去站不直,顯得矮。
久之會給寶寶帶來很大的心理壓力。
脊柱側彎嚴重的甚至會影響寶寶心肺功能,累及脊髓,造成截癱。
往往我們的這些動作,在一步步地“毀掉”寶寶的脊柱!
1.過早訓練坐立
一般來說,寶寶6個月左右才會坐,提早讓寶寶練習坐立,會使脆弱的脊柱承擔過量的身體壓力,從而影響發育,甚至導致脊柱彎曲變形。
當寶寶達到可以坐起的條件時,我們也要注意控制寶寶坐的時間。最初練習時,控制在2-3分鐘;能夠保持一定時間的平衡後,
坐起時間不要超過20分鐘。坐立姿勢也要從起初為了保持身體穩定的“W”型坐姿(長期跪坐會導致骨盆向外擴張,膝關節變形,甚至引起脊柱前凸),改為盤腿、腳掌相對、“V”型坐。
同樣,也不要過早地訓練寶寶站立 ,過早站立不僅會影響脊柱發育,還會對寶寶腿部骨骼產生影響,容易形成x形腿或O型腿。
2.錯誤豎抱
新生兒的身體柔軟,脊柱沒有發育完全,頭部重量大,建議橫抱。
橫抱時要注意,一定讓寶寶的頭頸靠在寶爸媽的手臂上,有支撐。
寶寶滿月後就可以豎抱嬰兒了,豎抱時,應把寶寶的頭部靠到寶爸媽的肩上,一隻手托住寶寶頸背手拖住寶寶的屁屁,減少身體重量對頸部的壓迫。
寶寶脊柱發育完全之前,不能“坐抱”!
3.不正確使用嬰兒車、揹帶、腰凳
現在便於寶寶出行的嬰兒用品有很多,寶爸媽在挑選與用法上也要多費功夫,為寶寶挑選合適的嬰兒用品!
嬰兒車
0-8個月時,由於寶寶腰脊力量不足,需要為寶寶選擇可以平躺的嬰兒車。寶寶睡著時推車行走,一定要把嬰兒車調節到一定的坡度,減緩顛簸。
8-14個月後,可以選擇能做起來或斜躺的嬰兒車。
揹帶
要注意的是,寶寶4個月以上才可以用前抱式揹帶,每次時間不宜超過2小時。在使用揹帶時,需要保證寶寶的頭頸部有足夠的支撐。
選擇坐墊部分夠寬的揹帶,坐墊過窄,髖關節得不到支撐,可能造成髖關節發育不良。
腰凳
寶寶不能坐穩之前,脖子和後背力量不足,坐姿不對很容易對寶寶的脊柱、腰椎造成影響。
並且有些腰凳沒有安全保護,只靠寶爸媽的手來固定。寶寶動來動去,很容易從腰凳上跌落。
4.危險運動
讓寶寶在身上翻跟頭、拉著寶寶胳膊轉圈等都成了“網紅運動”。
但寶寶骨骼尚未發育完全,稍有不注意,就會對寶寶造成不可逆的傷害!
讓寶寶多參加健康,有益戶外活動能夠使寶寶的脊柱得到舒展。但把寶寶當“玩具”是萬萬不可取的!
5.過度接觸電子設備
科長之前推過一篇如何正確使用電子設備的文章(←詳情)。文中提到,一名男童因長時間低頭玩手機,結果造成頸椎生理曲度消失!
科技時代我們無法避免寶寶接觸電子設備,但可以控制ta們使用手機、ipad的時間和方式。
脊柱側彎能治嗎?
脊柱側彎的角度小於10°,幾乎沒有影響;
10~19°,只需觀察;
脊柱側彎程度到20°~29°時,需要佩戴支架防止側彎嚴重;
30°~49°,在佩戴支架的同時,根據醫生判斷,必要時要進行手術;
早期寶寶脊柱側彎不易被發現,寶爸媽可以通過以下方式進行判斷:
1.脫掉上衣,雙腿併攏向下彎腰90°,觀察寶寶脊柱中線是否呈一條直線。
2.彎腰同時觀察寶寶背部是否平,若一側高就要重視起來。
3.雙腿併攏站直,觀察寶寶是否有高低肩,長短腿等。
4.定期體檢
5.使用脊柱側彎測量尺進行測量。
寶寶雙腿併攏向下彎腰,到雙肩與髖關節齊平。寶爸媽需要將測量尺放到寶寶背部,從與背同高的角度觀察滾珠穩定後度數。
寶寶的脊柱問題一定要早發現,早治療!等到要手術的地步,難受的是寶寶,心疼的是我們!
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