現在正是換季期間，早晚溫差較大，氣候變得乾燥，寶寶特別容易上火、便秘。對於新手媽媽來說，實在不知道該怎麼辦了！
益生菌就成了家中必備的“良藥”，有事沒事就來點。其實，平時給寶寶多吃點水分多、纖維多的輔食來預防便秘，可比益生菌管用多了！
夏秋交替期間寶寶更容易便秘，媽媽們要再飲食上做好預防！
今天我做了一道清新萵筍泥，它有豐富的維生素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等微量元素，適合剛添加輔食的小寶寶食用，能增強身體的免疫力。
萵筍中的水分含量非常高，還有豐富的膳食纖維，能夠促動寶寶的腸蠕動，改善和預防秋燥引起的便秘。
看著不起眼，卻是預防便秘的好食材，這個季節急需吃它！
【清新萵筍泥 6個月+】
1、準備食材：萵筍1根，寶寶米粉30克
2、萵筍去皮。
3、萵筍切斷取上面較嫩部分。
»萵筍尖比較嫩，適合寶寶食用。
4、剩下的萵筍根部，留給寶爸吃。
5、萵筍切塊。
»在切的時候媽媽們注意安全哦~
6、起鍋燒水，水開後放入萵筍塊，焯熟。
7、輔食機中倒入萵筍塊，加入60毫升清水，打攪成泥。
8、過篩。
»過篩後的萵筍泥更加細膩哦~
9、萵筍泥呈細膩流水狀。
10、90毫升60-70度溫開水倒入寶寶米粉中，邊衝邊攪拌。
»媽媽們要根據自家寶寶米粉沖泡的方法沖泡哦~
11、舀一勺放入米粉糊中，攪拌均勻。
12、清新的萵筍泥做好啦~翠綠翠綠的，給夏天帶來了一絲涼意，喝上一口，帶著萵筍的清香，不知不覺寶寶就喝完啦~~
添加要領：
●給寶寶做萵筍泥的時候，建議取萵筍的上半部分，比較嫩，剩下的就交給寶爸吃吧~
●每個月齡段的寶寶吃的性狀都不一樣哦~媽媽們可以參考下面的圖。
黃媽說：
寶寶不拉便便，除了是便秘，也有可能是攢肚。如果是攢肚，寶寶只是便便次數減少，但性狀依然是稀糊狀，排便也不費勁，精神狀態、食量、睡眠等一切如常。
但便秘的話，便便會比較幹、硬、排便費勁，有時候能把臉憋紅，還會出現睡眠不穩、便便時哭鬧等情緒。媽媽們除了做好日常護理之外，一定要多給寶寶吃一些含水量和纖維素較多的蔬菜，像黃瓜、絲瓜、冬瓜等。
秋季護理很重要，簡單食療更健康！
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