如何培養大學生良好的作息習慣? 「兩習一操」值得一試

清晨,當一切都還在朦朦朧朧的時候,武漢工程科技學院校園籃球場上喊聲陣陣,氣勢逼人。走近去看,原來是2018年新學期開展的以大一學生為主要群體的兩習一操活動。早操與早自習時間為上午七點到七點四十,晚自習時間則是晚上七點半到九點。此次活動主要由校學工處負責落實,大一學生全體參加。

如何培養大學生良好的作息習慣? “兩習一操”值得一試

藝術與傳媒學院黨總支部書記李毅經常陪伴藝傳學院學子跑操。他說:“我校施行兩習一操,有幾個好處,一方面,我們可以培養學生早睡早起的良好習慣,不僅有利於學習,營造良好學習氛圍,而且對學生今後的工作生活也有益處,另一方面也可強健學生體魄。也讓學生知道,上了大學之後依舊要保持良好習慣,勤奮學習。早晚自習時間主要用於英語的學習閱讀,這對我校的英語四級考試通過率會有所幫助。

如何培養大學生良好的作息習慣? “兩習一操”值得一試

記者還採訪到了廣電本一的學子胡怡,她表示以前就有晨跑的計劃,但總不能落到實處,學校兩習一操施行後,很大程度上幫助了她。而且自從早睡早起之後,每天有了一定的計劃,生活也規律了許多,並且感覺一天之中有很多時間可以自由支配。不再那麼趕了,學習時間也充足了起來。(大學生通訊社 見習記者 吳薈苓 攝影 王昕怡 餘美玲)


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