秋天的開始就代表著涼爽的秋天就要到來預示著溫度也會降低，但是立秋剛剛過去，目前南方的秋天還是比較熱的，孩子在夏天積累的內熱仍然無處散發。這也是孩子在這個時期經常出現積食的原因之一，當然除了夏天積累的內熱之外，還有餐桌上的3種食物，也是孩子積食的“幫兇”，那麼家長就要開始注意了。
現在還是假期，因為現在的家長都比較寵愛孩子，為了小孩的營養跟得上，什麼都是想讓孩子吃好的，而正因為如此很多家長都會弄大魚大肉給小孩吃，所以家裡餐桌上經常會出現一些油膩的肉，其實這樣的做法很容易傷了孩子的脾胃，孩子也不容易消化，從而會反覆積食。為此這是很多家長都不知道的一點。
其實很多家長口味非常重，在家做菜的時候經常會做一些重鹹，重辣的菜。這些重口的食物會不僅會降低孩子脾胃的運化能力，孩子也會出現積食，孩子經常吃重口味的食物也是很傷脾胃的。
還有就是也有很多孩子喜歡吃湯泡飯，因為這樣可以使食物更好的下嚥。對於積食的孩子來說，會更加喜歡這種食物。但是如果孩子長期的吃這種食物，不但會腸胃蠕動變差，還很容易引起食物消化的就會不充分，並且湯裡的調味劑也比較多，也會損傷孩子脾胃，這樣就會使孩子的積食越來越嚴重。
秋季是孩子調養脾胃的最佳時期如果讓孩子每天做好這3件事，就不怕消不了積食。
1、運動是孩子最基本的健康基礎
因為夏天的天氣比較炎熱，導致了很多孩子都比較懶惰變得不愛運動。長期以來，所以孩子的腸胃蠕動就會變差，脾胃的運化能力也會慢慢的降低。所以想要提高孩子的腸胃蠕動和脾胃運化就要多運動。秋天的到來，天氣也會變得涼爽，這時候也是運動的好時機。日常多帶孩子多運動運動，可以更好幫助孩子消化積食哦。
2、乳清是孩子積食的天敵
能夠幫助孩子消化積食，還是要增強孩子脾胃的運化能力。所以家長可以每天讓孩子喝雙低聚乳清。它被稱為孩子積食的天敵，能夠促進孩子腸胃道的蠕動和健康環境。從而就會促進孩子脾胃的發育，讓運化能力更強，從而積食也會無處可躲，乖乖被清除。
3、捏脊是孩子脾胃的動力
捏脊就是指順著孩子脊柱兩側提拉背部的皮膚，脊柱是孩子的督脈，按摩督脈能夠促進孩子的發育。通過捏脊能夠疏通孩子的經絡，調理孩子臟腑的功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。日常捏脊促進孩子脾胃的發育，疏通孩子被堵的脾胃，讓積食遠離孩子！
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