許多人以為吃米飯就會胖，只要不吃主食就不會那麼容易發胖，但是其實使我們胖的元兇，除了碳水化合物，還有它——糖。而奶茶，許多人都知道它會很容易使人發胖，但是就是無法抗拒它的誘惑。一杯好的奶茶，奶香濃郁，茶味清香，甜度美妙，使人感到無比的滿足。
這使人感到無比滿足的甜度，則是添加了許多糖的結果。但是如果為了減肥，放棄奶茶又會顯得很心塞，大家下次喝奶茶不妨選擇三分之一糖，不要加布丁和奶蓋。布丁和珍珠、椰果、西米、蘭香子相比，熱量幾乎高出三倍。而奶蓋，大家都知道，基本都是奶油打成，奶油的主要成分是動物油脂，熱量非常高，所以要想喝奶茶過嘴癮又不想胖，可以考慮這樣的搭配。
糖是最容易使人發胖的元兇，但是這麼美妙的感覺，很少女孩可以抵擋。而芋圓，許多女孩也喜歡作為下午茶補充能量來吃，以為芋圓是芋頭做的，各種配料都是五穀雜糧，就健康了？？？其實芋圓主要成分為木薯粉，而芋圓搭配的芋頭、紅豆、番薯、珍珠、西米，無一不是在製作過程中添加了大量糖分。而作為底料的糖水，更是甜蜜異常。要想吃芋圓不是不可以，當做主食，別當下午茶，不然體重就會蹭蹭蹭了。
糖炒栗子，五顆栗子等於一碗米飯的熱量，炒的焦香的糖附在例子表面，看起來誘人極了。濃縮的糖分，豐富的澱粉質，怎麼看都是行走的高卡路里啊。
為什麼糖會使人長胖？這是因為過多的糖如果不能及時排出也無法消耗完，就裝換成糖原最後裝化成脂肪貯存起來了，很多人就會不知不覺發胖起來。 外酥內軟，香味濃郁，口感又鬆脆又柔軟的雞蛋仔，真真是逛街好搭檔，逛累了左手一杯奶茶，右手一個雞蛋仔，簡直美美噠。雞蛋仔主要材料是麵粉，即滿滿的碳水化合物，而美妙的甜滋味，則是大量的湯，嗯，你懂啦~
手抓餅，層層酥脆的餅皮，裹上一層雞蛋，再來一層培根火腿，撒點肉鬆，夾兩片生菜，擠點兒沙拉經，簡直是豪華至尊下午茶啊。這個熱量也是超級豪華至尊啊，一個手抓餅的餅皮大概120g，煎的過程大量油，光是餅皮都超過300卡熱量，而培根、火腿這些加工的肉製品，熱量是肉類的翻倍算，別以為加上兩片菜葉熱量就低，那一點點的沙拉醬，熱量也是超級高的，30g的沙拉醬幾乎都是100大卡，問你怕了沒！
如果真的無法抵擋它的誘惑，嘗試一個餅皮+雞蛋+番茄醬的組合，算起來也是一頓正餐的熱量，吃了可就別再吃晚飯了哦~
螺螄粉，壓力大的時候，啜幾口粉，煩心事都拋到九霄雲外。那酸爽的配料，濃郁鮮香的湯底、爽滑筋道的米粉，吸滿了醬汁，爽韌的腐皮，簡直都想拿起手機點個外賣當宵夜。 但是喵醬要告訴你，螺螄粉的高湯其實經過反覆熬煮，熱量也是不低的，米線碳水含量不低，而腐皮經過油炸，更是扛起來熱量大旗，那滿碗鮮紅誘人的辣椒油，就更不用說了。
披薩，我覺得這個，應該沒人否定它的熱量了吧...........尤其還有些小可愛，愛吃榴蓮披薩呢~
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