子宮是寶媽孕育胎兒的重要器官，也是寶寶的第一個“家”，在每一位寶寶降臨到這個世界之前，都會在子宮裡住上十個月。所以子宮不僅是孕育生命的場所，它還具有複雜的內分泌功能，對女性有著非常重要的意義。無論是冬天還是夏天，都不能讓子宮受寒，不然身體就會出現很大的問題！
夏季貪涼易得宮寒
炎熱的夏季，怎少得了空調？對於上班族而言，無論是白天上班，還是晚上睡覺，都呆在空調房裡。週末出去逛街，各大商場的空調開得更猛。身材漂亮的寶媽都喜歡在夏天穿短裙短褲，涼快之餘還能大秀身材，展現魅力。
在辦公室裡，你會發現有一定保養知識的同事，都會備一件薄外套或披肩，以應對辦公室過冷的空調。
有些年輕的寶媽覺得反正自己還年輕，吹空調也沒關係，即使是在辦公室午睡，也從不用衣服或大披肩披著。幾年下來會現腰痠背痛的症狀，經期變得不正常，痛經越來越嚴重。去看了醫生才知道，長時間呆在空調房，容易患上“空調病”，也會對子宮造成影響。
子宮是女性孕育生命的搖籃，受精卵在子宮內生長髮育的。別以為只有冬天氣溫低才容易導致宮寒，炎熱的夏天若不注意，也易導致宮寒。夏天穿短裙短褲、露臍裝、露背裝等，雖然涼爽，但卻沒考慮在空調房裡，腰部容易受涼，子宮也會受不了。
還有些寶媽夏季貪涼愛吃冰冷的東西，比如雪糕、冰鎮西瓜、加冰奶茶等。食物入口能讓人感覺涼爽，但吃下去之後，對子宮卻是一種折磨。年輕的女性朋友們注意，好好呵護你的子宮，勿讓宮寒找上門。
宮寒飲食
1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
宮寒重在預防
有些二胎媽媽可能會想，若不打算再生了，是不是就不用懼怕“宮寒”了呢？有這種想法的人是對自己的身體不負責。宮寒除了會導致女性不孕不育之外，也會讓女性的身體發出各種抗議的徵兆。即使不再打算生了，也要做好預防，別讓身體有抗議的機會。
宮寒最常見的表現是痛經。女性的月經週期、月經量多少以及是否出現痛經，都與女性的身體健康有著極大的關係。女性患上宮寒之後，經期也可能因此而延期。
除了痛經之外，臉上還會出現黃褐斑，顏值直線下降，昂貴的護膚品也難以幫你恢復美麗容顏。不僅如此，夫妻間的性生活也會受影響，或沒了以往的激情，或感覺力不從心。
夏天預防宮寒莫要貪食寒涼食物，注意給小腹和腰部做好保暖工作，規律作息，保持愉悅的心情。用心呵護你的子宮，它也會好好報答你。
閱讀更多 309寶媽故事會 的文章
