有個倆個小孩子，一個吃飯狼吞虎嚥，吃的很快。有時候，一邊吃一邊打瞌睡，另外一個，吃飯的時候，吃的比較慢。
前面一個孩子都吃完了，他還在吃，一半都沒有吃完。大家覺得，那個小孩子長胖以後，發胖的幾率會比較大？
毫無疑問，是第二個孩子，吃飯速度過快，容易把胃撐大，造成肥胖，胃就像氣球一樣，撐太大了，就容易喪失彈性，永遠都是這麼大，就很難吃飽，需要拼命的吃。
胃就像氣球一樣
有的人可能認為小孩子，胖點好，壯實，身體好。其實不是的，孩子從小太胖了，長大後就很難減肥，因為脂肪細胞數量增多了，我們縮小脂肪細胞體積容易，減少脂肪細胞數目就難了。
而且，小孩子太胖了，性特徵也容易收到影響，雄性激素可以溶解在脂肪中，報紙上常有太胖的小男孩，患有陽痿之類的報道。
小孩過胖容易引發陽痿
如何避免小孩子長的過胖？
其實可以從飲食和運動，倆方面著手。
飲食：多吃雜糧，蔬菜和水果，飲食多樣化，每餐都是先喝湯，再吃蔬菜和水果，然後吃肉，最後吃主食，這樣可以避免小孩子吃的過多。
運動：小孩子基礎代謝率高，多帶他們出去玩，增加一些運動，可以促使脂肪燃燒，鍛煉出肌肉。
小孩可以多進行有氧和無氧運動
這是一個總的原則，具體怎麼做，可以諮詢專業營養師。至於小孩子為什麼一邊吃飯一邊打瞌睡，大家可以在裡面留言，我會給大家解答。
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