臨產時選擇什麼樣的分娩方式，真的不能想怎樣就怎樣，要以孕媽和胎兒的健康為主。孕媽若有這4種情況，是不適合順產的，提前做到心中有數，別傻傻堅持。
孕婦在產房生產
第一個寶寶一般需要的分娩時間會長一些。從宮頸開大3釐米開始，大概需要8 ~14小時，寶寶才能出生。已經生過寶寶的女性的產程通常會比第一次生產的女性短一些，當然，每個人的情況也不盡相同。
孕媽常做這3個分娩訓練，不僅有助胎兒發育，順產也會很輕鬆：
1、腰部運動：如果孕媽到了分娩的前期，準媽媽可以適當的做腰部扭轉運動或者藉助椅子站立，手扶椅背慢慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，順勢抬高身體，腰部挺直呼氣，然後再慢慢呼氣，手臂放鬆，恢復站立的姿勢，每天早晚5-6次。這樣有利於加強孕媽的腹壓及產道的彈性，使胎兒順利娩出和促進胎寶寶的健康發育。
孕婦腰部運動
2、腿部練習：準媽媽們可以藉助椅子，雙手扶著椅子，左腿站牢，右腿稍稍抬起懸空畫圈，動作完成之後換腿重複，每天早晚間堅持做，這個動作很好的鍛鍊盆骨腔和會陰部肌肉。
3、盤腿坐式練習：準媽媽們平坐在墊子上或者是床上，但一定是柔軟的地方，兩個膝蓋分開，小腿一前一後交叉，類似於坐禪式，或者是腳掌相對而坐，每天一次，時間長短自己把控可以從最開始的5分鐘增加到30分鐘，盤腿坐可以加強腹部肌肉的力量，還可以預防腿部抽筋。
孕婦在做產前檢查
雖然準媽媽可以自由選擇生產方式，但也要聽聽專家醫生的意見。讓醫生對你的身體做一個全面的 檢查 ，像胎位、骨盆等等。如果沒有問題，那你就可以自行選擇。如果有問題，你最好聽從醫生的意見生產。
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