消滅大肚子,虐出馬甲線,男女通用!


今天分享6個很棒的虐腹動作,配合運動前或運動後20分鐘以上的有氧運動,消滅你的大肚腩,要求每個動作做2-4組,每組做10-20次。練習過程中儘可能慢一點,將每個動作做標準。

今天分享6個很棒的虐腹動作,配合運動前或運動後20分鐘以上的有氧運動,消滅你的大肚腩,要求每個動作做2-4組,每組做10-20次。練習過程中儘可能慢一點,將每個動作做標準。

今天分享6個很棒的虐腹動作,配合運動前或運動後20分鐘以上的有氧運動,消滅你的大肚腩,要求每個動作做2-4組,每組做10-20次。練習過程中儘可能慢一點,將每個動作做標準。

今天分享6個很棒的虐腹動作,配合運動前或運動後20分鐘以上的有氧運動,消滅你的大肚腩,要求每個動作做2-4組,每組做10-20次。練習過程中儘可能慢一點,將每個動作做標準。

今天分享6個很棒的虐腹動作,配合運動前或運動後20分鐘以上的有氧運動,消滅你的大肚腩,要求每個動作做2-4組,每組做10-20次。練習過程中儘可能慢一點,將每個動作做標準。

今天分享6個很棒的虐腹動作,配合運動前或運動後20分鐘以上的有氧運動,消滅你的大肚腩,要求每個動作做2-4組,每組做10-20次。練習過程中儘可能慢一點,將每個動作做標準。


分享到:


相關文章: