損傷陽氣的4個壞習慣，你還在做嗎？

熬夜成癮：以前古人遵循天地道法，“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿。現在的人有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂設施，已習慣於晚睡，長此以往，坎陽虧虛，各種疾病應運而生。

嗜甜愛辣：夏天天氣炎熱，大家都喜歡喝冷飲，這些都會嚴重損害脾胃陽氣，尤其在夏季人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態。喜歡辛辣的食物也會使人精神亢奮，陽氣過分的耗散，也會導致陽氣虧虛。

運動不當：運動的本質是加強氣血的流通，適合於陽氣尚足但氣血不暢之人，但絕不適合於氣血大虧之人，因為虛人陽氣固攝的功能不足，運動後陽氣耗散致陽氣更虛。

房事頻繁：房事頻繁的人容易腎精虧虛，精虧則難於固攝陽氣，導致腎陽虧損，表現為乏力、畏寒、腰冷痛、五更瀉、雙目無神、男子陽痿早洩、女子宮寒不孕等。