即將生產的孕媽都會有些緊張，畢竟是第一次生產，對於到底該怎麼生產還摸不著頭腦，尤其是順產的孕媽，不知道應該怎麼樣用力。如果順產的時候可以正確發力，能夠大大地縮短產程，還可以避免側切，相信不少女性都不想做側切，那麼，這幾個與生孩子有關的技巧值得你提前學習。
1.保持正確的發力姿勢
產婦在產床上保持半坐半躺的姿勢是最適合生產的，千萬不能有懈怠心理而放鬆。在產床上儘量把兩腿分開，露出生產部位，方便醫生們操作同時也能促進孩子的出生，產婦的雙手可以抓著產房兩側的把手來借力。保持正確的發力姿勢不僅能夠減短產程還方便醫護人員進行接生，產婦也不需要一直擔心自己的姿勢不對，醫護人員會通過調節產床的高度來糾正你的姿勢。
2.切忌用力到一半停止
在生產的過程中，會時不時的有宮縮現象產生，在出現宮縮的時候用力是最能促進產程的，只要和醫生配合好，聽從醫生的指揮。宮縮的疼痛的確難以忍受，但是產婦不要用力到一半就停止，否則會白白浪費體力，還會耽誤產程。如果感覺實在憋不住了，可以換一口氣繼續用力，千萬不要不用力，否則時間越長越沒有力氣，等到想用力的時候也沒力氣可用了。
3.要找準用力的方向
在臨產前孕媽經常會聽到生產過的朋友說生產的時候發力就要有一種便秘的感覺才對，這樣生產不僅更輕鬆對孩子也好。雖然形容的很誇張，但是的確是這樣，生產的時候產婦深吸一口氣然後屏住呼吸，將發力的部位移向腹部和骨盆附近，產婦一定要記住，在生產的時候不要大喊大叫，浪費多餘的力氣。
4.宮縮停止的時候不要亂髮力，以免浪費體力
宮縮現象不是一直都會出現的，每次宮縮之間都會有一段時間間隔，在這段時間內產婦一定要好好休息，注意儲存體力，在沒有宮縮的時候用力是起不到作用的，只是白白浪費力氣而已。如果擔心自己的體力不足，孕期就要做好腹部力量的訓練，提前做足功課，以防萬一。
5.胎兒頭部出來時，一定要用力
在分娩的時候孕媽一定要和醫生護士們好好配合，當孩子的頭部出來時護士會告訴產婦再用力一點，孩子頭部出來說明生產即將結束，在這最後的關鍵時刻千萬不能鬆懈。如果胎兒的頭部可以順利娩出，那麼應該就不需要進行側切了。
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