女人人生中三件大事“結婚，生娃，坐月子”，對東方女性來說，坐月子很有必要。
媽媽剛剛生產完，身體還在一個恢復的過程當中，若在這個期間，保養不當，很容易落下病根。
對新手媽媽而言，所瞭解的坐月子知識只是紙上談兵，別人的經驗，不過，這些經驗確是很寶貴的，這都是別的媽媽親身經歷過，吃過虧後總結出來的經驗，很值得借鑑。
坐月子“8個不要”，準媽媽要牢記，別自大的親自去踩雷，經歷不能重演，若真的是落下病根，那就是一輩子的事情。
1，不要久臥床
生命在於運動，在坐月子的媽媽們也不能總是躺在床上，多走動走動，有利於子宮的恢復，加快惡露的排淨。
2，不要總抱娃
長時間抱娃，虛弱的媽媽們很容易吃不消，即便是正常人抱久了寶寶也會累，媽媽若是在月子里長時間抱著寶寶，，很容易累傷胳膊和腰。若是落下病根，以後會非常容易疼痛的。
3，餵奶要做到腰不靠牆，腳不受涼
媽媽在餵奶的時候，最好弄一個大一點的靠墊放在背後，不要讓腰直接接觸冰涼的床頭或者是牆，睡覺的時候也要穿著襪子，否則涼氣很容易從腳部傳到身體裡的。
4，不長時間看手機電視
能不看就不要看了，眼睛在月子裡很容易疲勞，不宜長時間看手機電視。
5，不生氣
氣大傷身，剛生產完更不要生氣，一是傷身子，二是很容易回奶。
6，不要奶著寶寶睡覺
奶著寶寶睡，開始是非常容易的，吃著奶就睡著了，看似很輕鬆，實則有很多弊端，奶著睡覺，媽媽在疲憊的情況下很容易睡著，若是乳房堵住了寶寶的鼻孔，媽媽往往不會第一時間發現。再則，寶寶對媽媽依賴性更強，若是媽媽離開寶寶很容易驚醒。
7，不要讓寶寶朝一個方向睡覺
尤其是在寶寶出生的前三個月內，一定不要讓寶寶總是往一個方向躺著睡覺，這是因為，寶寶的頭顱還很柔軟，總是朝一個方向睡覺，寶寶的頭很容易睡偏，要兩個方向輪流睡。
準媽媽們一定要看看，這些可都是有經驗的媽媽們血和淚的教訓的經驗總結啊。
閱讀更多 我吃的菜自己種 的文章
