對於臍帶繞頸，許多孕媽都談之色變，生怕胎兒會有危險。事實上，臍帶繞頸是比較常見的現象，約25%左右的胎兒會出現臍帶繞頸，其中繞頸一週的比例更是達到了89%，發生原因與臍帶過長、胎兒較輕、羊水過多以及胎動頻繁有關。臍帶繞頸一般都不會對胎兒造成傷害，也不是所有的臍帶繞頸都非要剖腹產。
但如果臍帶纏繞兩週以上，且纏繞較緊，就會影響胎兒供血，造成胎兒缺氧甚至窒息等危險情況。除了定期做B超檢查注意是否存在臍帶繞頸的情況，孕期更要避免做下面幾件事，以免造增加胎兒臍帶繞頸的幾率。
一、情緒低落
胎兒過小是造成臍帶繞頸的原因之一，除了孕期營養不足外，與孕媽情緒也有關。如果孕媽情緒常處於低落狀態，會對胎兒發育產生不利影響，造成胎兒體重過輕，容易出現臍帶繞頸。
二、孕晚期經常摸肚子
孕期摸肚子是很好的胎教方式，可以增進與胎兒的交流，讓胎兒更好發育。但並不是所有時間都適合摸肚子，尤其是在孕晚期，頻繁摸肚子不僅易引發宮縮，還有可能增加臍帶繞頸的幾率。
三、睡姿不正確
孕期睡姿對胎兒發育十分重要，如果睡覺時經常翻身，胎兒在子宮內也會跟著運動，胎動頻繁就會容易造成臍帶繞頸。孕期睡覺避免翻來覆去的睡姿，養成良好的睡眠習慣。
四、作息不規律
有些孕媽習慣熬夜追劇、打遊戲，長時間作息不規律，會影響到胎兒的生物鐘，讓胎兒過於活躍，活動頻繁易造成臍帶繞頸，此外還會造成胎兒發育緩慢、體重過輕等。
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