不知道大家周圍有沒有這樣的孕媽朋友，不顯懷，明明比她月份還小的孕媽媽，肚子卻比她要大，其實除了身材偏瘦之外，也沒有什麼不良嗜好，也很重視產檢。後來在產檢過程中發現，宮內胎兒比正常胎兒要小，可能是胎兒宮內發育遲緩。
何謂“胎兒宮內發育遲緩”?
胎兒發育遲緩是件挺讓人犯愁的事。
它是指孕婦在懷孕之後腹部不太明顯，與同期懷孕的孕婦相比腹部較小，其腹圍、子宮高度等指標均低於正常，如果出現這種情況，可能就是胎兒宮內發育遲緩。
胎兒宮內發育遲緩為何會發生
胎兒宮內發育遲緩可發生在妊娠中的任何時期，“常見的造成胎兒宮內發育遲緩的原因主要有母體因素、胎兒因素和胎盤因素。”
1、母親因素
1、遺傳因素：胎兒出生體重的差異，40%都來自雙親的遺傳因素，不過這種差異不會很大。
2、營養因素：準媽媽的營養是胎寶寶營養的基本來源，由於準媽媽的長期偏食、挑食，都有可能導致營養不良。
3、慢性血管疾病：如果準媽媽伴有不同程度的心血管疾病，會影響胎盤功能，導致胎兒因長時間缺氧和營養不良造成宮內發育遲緩。
4、妊娠併發症：產前出血、貧血、多胎，也會引起胎兒宮內發育遲緩。
5、菸酒和其他藥物影響：孕婦吸菸的話，會由於一氧化碳和尼古丁可降低胎盤灌注和攜帶氧氣的功能，並通過胎盤侵及胎兒。乙醇（酒精）可直接或由其代謝產物，妨礙脂肪和脂溶性維生素的吸收，故慢性乙醇中毒，可誘發勻稱性宮內發育遲緩。
2、胎兒因素
除了胎兒本身的染色體存在異常外，像羊水過少、胎糞汙染、胎膜早破等這些易使胎兒受到病原體感染的因素，也會增加胎兒胎內生長受限的幾率。
另外，雙胎或多胎妊娠，因子宮在宮腔空間極其有限的情況下無法繼續為胎兒生長提供更大的張力，從而使胎兒生長受到限制，故也成為導致胎兒宮內生長受限的高危因素;
3、胎盤因素
胎盤是胎兒獲取營養的主要來源，因而臍帶異常(如臍帶過細、過長、扭轉、繞頸等)、胎盤的各種原發或繼發的異常(如胎盤中合體結節增多、無血管絨毛、絨毛梗死等)，均可導致胎盤灌注不足而出現胎兒宮內發育遲緩。
如何避免胎兒宮內發育遲緩
那麼，對於孕媽媽來說，應該如何才能避免寶寶在宮內出現發育遲緩，輸在孃胎裡了呢？這裡幫準爸爸媽媽支招，四招有助胎兒健康發育，順利誕生。
第一，定期做好產檢：胎兒宮內發育遲緩的發生，可通過孕期的超聲檢查和胎心監測來及時發現。超聲波檢查通常每三四周就要檢查一次，醫生可以通過超聲波檢查來了解胎兒的內臟器官，動態監測胎兒的各項生長髮育指標;
胎心監測可以反映胎兒心跳的反應能力，通常建議34周以後的孕媽媽，每週能進行一次胎心監測。這些檢查可以幫助醫生跟蹤寶寶在子宮內的生長情況，當發現胎兒生長髮育緩慢時，做好繼續的監護是非常重要的，必要時要提早促進分娩。
第二，加強母親孕期的營養：胎兒主要通過胎盤屏障進行物質交換來獲取營養，而這些營養多來自母親所攝入的營養，因此，孕媽媽應該注意增加孕期營養的均衡攝入，多吃高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。
第三，改變不良的習慣和嗜好：孕媽媽要注意避免孕期吸菸、喝酒，同時注意要保證充足的睡眠和休息，以改善胎盤的血液供應，改善胎盤循環。
第四，及時治療孕期的疾病：當孕媽媽在孕期合併有高血壓、腎病綜合徵等疾病時，應該要積極配合醫生的治療，以使身體機能儘快恢復到適宜的妊娠狀態。
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