1、補充營養
營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
2、每天用淘米水洗臉
淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助去汙。
3、青瓜敷臉
每天潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，敷在臉上十五分鐘左右，可以美白肌膚，淡化雀斑，長期堅持，就可以看到明顯的效果了。
防曬
這一點被我放在第一位，因為它是最重要的一點！可以說，防曬沒有做到位的話，那麼所有功夫都白費！所以要強調一定要防曬！防曬不僅是為了美白，更是為了皮膚健康！身為娘娘的孫儷就曾經發過微博，說護膚就兩點，美白和防曬。
日常防曬可以外出塗防曬霜，戴帽子或者打傘來遮陽。另外，不管春夏秋冬哪個季節都有紫外線，都要防曬，並不是沒有太陽就不用防曬，紫外線是看不見的，如果不做好防曬，你會發現用再多的美白精華產品效果也微乎其微。
擦出來的美白
蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。
夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來!去除你體內的垃圾,排除你體內的溼氣。
敷出來的美白
面膜是很好的美白品，用美白麵膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的。當然面膜也不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的，要堅持一段時間才會有真正的效果哦!
夜間護膚四招讓你祛除煩人的斑點，讓肌膚恢復健康白。記住，美麗離不開勤快，愛美的你要學會好好護理肌膚，千萬不要做一個懶女人哦。
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