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【文】小小月光 【圖】來自網絡 向原圖作者致謝
哈密瓜不僅僅聞起來香香吃起來甜甜，還富含多種維生素、鈣、鐵、磷等，益氣、利便、清肺止咳，所以有“瓜中之王”的美稱。孕婦能吃哈密瓜嗎？
現在正值哈密瓜上市的好時節，有很多孕媽都是非常喜歡的，前幾天玲玲還問我能不能吃哈密瓜，自己本身就很喜歡吃哈密瓜，一天都能吃上一個，懷孕五個多月了，婆婆不讓吃，說哈密瓜涼對寶寶不好，可是控制不住啊，還是想吃，有時候偷偷吃掉大半個。玲玲真的是個小饞貨，孕期並不是不能吃哈密瓜，但是一定要注意適量。這樣才能對孕媽和寶寶健康比較好哦~但是孕媽自己要知道，哈密瓜雖好，並不是所以的孕媽都適合啊!
孕婦吃哈密瓜的注意事項
雖然說孕婦吃哈密瓜能帶來較多的益處，但其性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕婦如不正確食用，極易出現嘔吐腹瀉等症狀。所以孕婦在吃哈密瓜時，要多注意以下幾方面：
1、不要大量食用
哈密瓜性寒，一次性使用過多易導致腹瀉，建議孕婦每次吃100克左右。
2、儘量食中間部分
哈密瓜質地較硬，屬於不宜消化的一類，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等症狀，且越靠近瓜兩端所含的催吐素越多，所以孕婦儘量食用靠中間的果肉部分。
3、血糖較高的孕婦慎食
哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對於懷孕的女性來說卻並非是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。
4、不要吃冷藏瓜
許多家庭都喜歡把哈密瓜冷藏之後才吃，這樣口感很好，但是孕婦不應該吃太涼的食物，所以哈密瓜不建議冷藏，可直接食用新鮮的。
5、不要吃反季節瓜
哈密瓜對於季節的要求很高，所以在一些比較寒冷的季節，孕婦應該少食用哈密瓜，因為反季節的哈密瓜都含有很多催熟劑，對孕婦和胎兒的健康都會產生影響。
哈密瓜上火嗎
吃哈密瓜會上火嗎?其實哈密瓜性寒，吃了不會上火的。
哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。中醫認為，甜瓜類的果性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
因為哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉，孕婦需要特別注意。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
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