有熱情的瑜伽就像是燃燒的火團，熱情炙熱。沒有熱情的瑜伽則像是行屍走路。已經確認過眼神，只有那些熱情想燃燒的火，才能練好瑜伽，冷一度熱情就會慢慢退卻，這樣是沒辦法練好瑜伽的。
要讓大家先對瑜伽產生熱烈的情感，這樣才能更好的學會瑜伽記住其中的精華部分。想要對瑜伽充滿熱情，就要主動去了解瑜伽的神奇之處，以及瑜伽對人身體的益處，這樣自然而然的就會對瑜伽產生熱情了。
船式，加強版的拉伸腿部韌帶的動作，不適合新手練習。兩條腿分開一定距離，伸直踩在地面上，上半身向體側彎曲直到身體貼在腿上，兩個手臂伸出超過頭頂並且抓住兩個腳踝骨。注意臀部始終都在最高點。
全蓮花坐式，有助於腦部以及身體血液循環，對健康很有幫助的。曲肘倒立兩個手掌支撐在地面上下顎貼在地面上，脊椎保持伸直的狀態，兩條腿在空中不要晃動膝蓋彎曲，兩條腿盤在一起固定好腳掌位置，與地面垂直。
站立鎖腿式，考驗身體平衡能力的時候到了，大家有沒有興趣挑戰一下呢？單腳站立膝蓋後壓支撐住身體平衡，上半身向前傾斜與地面保持水平狀態，另一條腿伸直膝蓋後壓兩腿呈九十度直角，兩個手臂分別伸出抓住兩個腳踝骨。
神猴式的腿部一字馬重出江湖了，有多少人還能夠做到一字馬的快來證明一下自己吧！兩條腿前後分開呈一百八十度，新手的膝蓋微微彎曲是可以接受的因為韌帶還沒有完全拉伸開，上半身向前傾斜直到貼在地面上，兩個手臂伸直同樣貼在地面上。
這就是為什麼很多人練習瑜伽就是數十載，因為瑜伽動作就是愛上了就離不開了，自己已經被瑜伽的熱情所融化。熱情的像是燃燒的心，這樣練瑜伽肯定能練好。小伴把瑜伽說的這麼情感化，不知道大家有沒有愛上瑜伽呢？大家儘管來嘗試，如果你接觸了瑜伽，那必定就會深陷其中無法自拔了。
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