馬蓉在離婚事件後首次接受媒體採訪，在採訪中她聲淚俱下，她不但否認了婚外情，稱自己與宋喆是同事關係。還表示自己
曾向王寶強提離婚他不同意，2015年年底拍婚紗照時，因為一些瑣事，王寶強還對她發脾氣，動手打了她。而在王寶強發離婚聲明後，王寶強也曾說過愛她，一家四口還一起慶祝生日。都說留住一個男人一定要縣留住他的胃，馬蓉是因為對寶強身體照顧不周麼？說起照顧男人的起居飲食就想到了養生，
養生這件事一定要堅持，
飲食清淡，多吃蔬果雜糧
夏至時節，氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱。
衣著及居室宜清涼
衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。
注意補水
夏至時節氣溫較高，人體通過排汗來散熱，使體內水分大量流失，此時應及時補充水分，每日補充水分在2000毫升左右。
宜晚睡早起
此時節，起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。有時間的話，爭取睡午覺，能達到很好的養陰效果。
適當鍛鍊身體
鍛鍊的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛鍊的項目以散步、打太極拳、瑜伽、慢跑、爬山等有氧運動為好。
夏季養生禁忌，你也一定要注意
第一點：不能常躲在空調房，更不能運動爆汗
夏天天氣炎熱，雖然應該多納涼，但也不能一點兒汗也不出。古人早就明白，盛暑之時，必令“身有微汗，最得時宜”。
我們常說動則生陽，所以完全不出汗其實並不好，尤其是現代人喜歡躲在空調房裡，陽氣不足，反而容易致病。但若出大汗也會有損心氣，所以做些運動、微微出汗是最合適的，每天行走一萬步就是一個不錯的選擇。
行走前要先拉伸筋骨稍作熱身，行走時要抬頭挺胸大步走，把胳膊擺直，把步子邁出去，後腿用力蹬，前腿往前抬，隨著步伐的節奏調整均勻的呼吸頻率，深吸氣、慢吐氣。
這種走路方式可以調動全身大約50%的腿部肌肉，從中醫上來講，這種運動能夠疏通分佈於四肢的經絡氣血，走的時候覺得全身微微出汗即可，健步走結束後會覺得自己神清氣爽。
第二天：白天不要敞胸，也不要晾著後背
民間有句諺語“日不敞胸，夜不涼背”，講的就是夏季養生的一個小要點，意思是上半身最好不要光著，不要讓胸背受涼。
天氣炎熱，皮膚和肌肉微血管處於弛緩舒張狀態，尤其是進入睡眠後，抵抗力更加虛弱，基本上處於“無設防”狀態，風邪便可“長驅直入”。
人們嬌嫩的臟器都在胸腔之內，而且喜暖怕涼。此外，人體經絡中的督、任兩脈的穴位，也都分佈在軀幹的中心線上，若胸背受涼，全身各個系統都會受到影響，尤其是年紀大的人，晚上最好穿著睡衣入睡。
第三點：夏季不要喝寒涼飲料
自古民間就有歌謠“天熱食苦，勝似進補”，苦味食物尤其適合長夏時節(中醫學中，長夏指春夏秋冬換季的最後18天)食用。這個時節溼熱交蒸，而溼熱困脾，很容易導致食慾不振、倦怠乏力，再多補物也吃不下去，無法運化。
此時人們吃些苦味食物可除燥祛溼、清涼解暑、提神醒腦，還可增進食慾健脾利胃。不過，最好要適量，否則傷胃。另外，苦味食物均屬寒涼，體質較虛弱者不宜食用。
最簡單的是喝點陳皮普洱茶。普洱茶可消脂，陳皮能健脾，兩者合二為一的陳皮普洱茶有健脾燥溼、順氣和胃、祛溼消脂的功效。
脾胃怕溼，而夏天多溼，最容易影響脾胃功能，所以很多人都會出現胃口不好的情況。因此，夏天最合時宜的養生方法就是健脾祛溼，而夏日健康飲品第一名則非陳皮普洱茶莫屬。
第四點：白天一定要睡午覺，
因為夏天晝長夜短，人們晚上入睡容易較其他季節更晚，古人就說過，“長夏一夜，不敵殘冬半夜”。睡覺不足，次日醒來就易神思恍惚、精力不支，因此白天更要“睡好午覺”。
現代醫學發現，人如果每天睡好午覺，冠心病發病率也會大大降低，這與中醫睡子午覺的觀點不謀而合。不過午睡要掌握一個度，建議中午小睡20分鐘為佳。
這4個養生禁忌，每一條都是老祖宗們養生智慧的總結，直到今天也備受醫家認可，記得要認真記下，好好遵守哦!
閱讀更多 食品消費專家 的文章
