6月的最後一天，我去芬蘭參加一場IRONMAN 70.3鐵人三項賽。雖然這是芬蘭第一次舉辦IRONMAN 70.3賽事，不過它卻成為我參加過的最好玩的鐵三比賽。
2018的封面忘記保存下來，官網已經更新到2019年
決定參加這場比賽是在我在開春連續三場比賽後定下的：2018年4月14日賽季首戰IRONMAN 70.3 柳州，5:00:07完賽，未能達到4:50的目標；一週後的上海半程馬拉松，1:33:33，未能達到1:30的目標；5月13號STC大鐵聯賽金山標鐵，2:28完賽，同樣未能達到突破2:15分的目標，卻落下一身的疲憊和壞情緒。給我很多樂趣和動力的鐵三，在2018並沒有開個好頭。
剛好這個時候我的好朋友阿智老哥（智繪傳媒總經理，也是易體網合夥人）約我去了一家（巨難吃的）粵菜吃飯，然後跟我說：“要不要一起去芬蘭浪一浪？”
“咩？”
......
於是，由阿智老哥牽頭，聯合VistiLahti芬蘭拉赫蒂旅遊局一起，特別組織了這次IRONMAN 70.3 Finland鐵三體驗小分隊，以旅行放鬆的名義。
當然並不是說去就去的，吃完飯之後我研究了很久這個賽事，發現IRONMAN 703 Finland有這麼幾個特點，成功勾起了我對它的興趣：
1:它是一場不需要凌晨四點爬起來準備的比賽，因為它開始的時間是下午4點，關門時間是午夜12點，因為是北歐的夏季，所以到了午夜，天還亮著。
2:游泳1.9公里是在湖裡進行，水質是直接飲用的標準，預計水溫16-18度（其實在芬蘭，廁所裡洗手檯的水龍頭出來的都是直飲水）。
3:自行車賽道90公里（爬升600m）是一圈，而且是離開城市，而不是國內的城市繞圈，更多未知數值得去探索，更有樂趣。
4:跑步賽道21公里一共兩圈，沿著湖邊進行，意味著可以看到美麗的日落。
5:它是新開的比賽，沒有人知道它難不難、好不好玩，充滿了未知數。
6:日間氣溫最高20度，晚間下降到10度左右，非常適合比賽（避暑）
（想要出去浪，不得不找一大堆理由來說服自己掏錢）
Lahti是世界著名的冬季運動之都，每年舉辦各種國際性的冬季運動賽事，也是芬蘭著名的湖區，距離芬蘭首都赫爾辛基機場不到一個小時車程。這個常住人口不到10萬的城市，每年冬天都會迎來超過22萬的冬季運動人群，包括職業運動隊和普通愛好者。於是，在這個炎熱的夏天，逃離梅雨季的上海，來到芬蘭Lahti渡過一個愉快又印象深刻的鐵三旅行。
因為沒有給自己定下什麼目標，所以之後的很長一段時間，都處於調整和恢復的狀態，期間還有很多有趣的事請，接下來流水記錄下：
5月25日：更換了新的鐵三車，我的新鐵三車TREKSpeed Concept速度概念落地。
6月20日：和Fitter Johnny一起歷時6小時完成我的新車Fitting。
6月24日：新車第一騎80公里。
6月25日：去Newbody運動康復中心“修理”一下身體
6月26日：早晨5點出門騎車從樓梯摔下，雙膝不同程度損傷，前輪短了兩根輻條，被我自己跪斷的......
6月27日凌晨，距離摔跤18小時，登上了飛往莫斯科的飛機；15小時後，登上了飛往芬蘭赫爾辛基的航班。18個小時後，已經從梅雨天氣36度的上海來到了18度的芬蘭首都赫爾辛基，這裡氣溫適中，空氣純淨，天氣真的很舒服。
6月28日，Fitting後第二騎，溜車30公里，膝蓋開始浮腫，但是誰在乎呢？我只想在這個美如畫的社會主義大農村裡騎12個小時！
29日，報到，檢錄，賽前技術說明會。天公不作美，大風大雨，氣溫陡降，日間氣溫從20度降到了10度，水溫從16度降到14度。昨天還在沙灘上穿著短褲曬太陽，今年又是長褲外套加身。
30日，雨勢變小，變成一陣一陣，氣溫不到15度，水溫13度。和以往的比賽不一樣，這一場比賽下午4點才開始，因次早上有大把的時間去收拾，檢錄，準備，還有......睡覺。早上11點去檢錄的路上等紅綠燈，又一陣雨下了起來，還好今天穿了一套VAUDE衣服都防水，不影響。
10分鐘之後，又是豔陽高照。檢錄完看看裝備補給還差什麼，EXPO裡再買一輪
因為天氣原因，比賽多了很多不確定因素。這種情況下，原來很輕鬆的我也變得緊張起來，整個人都變的非常焦慮：
1:水溫很低，比中國南方的冬天水溫還低，2016年曾經在合肥遊過17度的水溫已經是很難，從來沒有遊過13度這麼低的水溫；
2:自行車賽段變得溼滑，這麼一條高速賽道淋上了雨，危險指數大增；
3:自行車賽段的服裝該如何準備？風衣要穿嗎？增加了風阻，也增加了大風天氣下的操控穩定性，不穿，會失溫嗎？
4:跑步賽段如果繼續下雨，這麼冷的天氣失溫的可能性很大，會不會退賽？要不要堅持？會不會被抬上救護車？
......（最後這些擔憂大部分都成為了現實）
在老天爺的“幫助”下，原本一場舒服愜意的觀光鐵三賽變成了一場充滿危險和挑戰的賽事，二思考以上這些問題的時候，我和幾十名運動員正在換項區的更衣帳篷裡面躲著大雨，而更衣帳篷外烏雲蓋頂。大家的臉上的表情也不輕鬆，和幾個奧地利和意大利的運動員閒聊，大家甚至都達成了一個共識：如果雨不還不停，就收拾東西去酒吧了！同時，因為下雨天天色比較黑同時伴有風浪，為了保證視野清晰看得清楚水上浮標，我決定用室內透明泳鏡下水。
在今天第6場雨（下午2；45-3:10）下完之後，3:30分，換項區關閉，運動員開始集合往起點集合。然而，雨又開始下了......冷冷的冰雨在臉上狠狠的拍，拍個透心涼！知道這次水溫比較低我還專門帶了熱身油，一邊淋著冷雨往身上抹熱身油這種體驗也是獨一無二了。還好這次是小陣雨，10分鐘之後又停了，然後，當運動員都在下水區集結等待出發的時候，天上掛著大太陽！
剛剛淋著10度冷雨，抹好的熱身油、穿好的防寒泳衣，然後在太陽的炙烤下，我的天！！但最起碼現在很“溫暖”了不是？反正眼睛已經快睜不開了......
Anyway，終於還是開始了。發令槍打斷了所有的猶豫、不安，由於是滾動出發的方式，輪到我下水的時候，已經是下午16:16分，天上又佈滿了烏雲，然而此時已經沒有一絲絲顧慮，我就這樣衝進，13度的湖水裡。
冰冷的湖水迅速滲入了防寒膠衣裡面，和火辣辣的熱身油形成了強烈的反差，什麼是冰火兩重天？我想莫過於如此。前面1000米，還是可以保持著一個比較好的節奏，慢慢的都隨著體溫的流失，血液更多的被用於保持體溫，雖然體感上沒有覺得冷，但是逐漸麻木的手掌和腳讓我知道水感也在慢慢流逝。後面9000米折返，更意想不到的事情發生了：天上的烏雲已近散開，藍天和陽光重臨大地。
壞消息是我的透明泳鏡無法抵擋太陽光，每一次換氣都會被太陽晃花眼，意味著我無法準確地定位水上浮標，這會增加的多遊一些距離（GPS顯示我遊了2000米，足足多了100多米，按照當時的配速，多了2分鐘），好消息是，自行車賽段不用那麼苦逼了。
起水之後快速跑進換項區，老實說作為一個廣東人真的被凍得有點懵逼，所以在換項區，我花了很多的時間，用事先放在T 換項包的乾毛巾儘可能的去吸乾上半身的水，以防止速度起來風一吹冷得一發抖，路滑摔車，造成的損失更大。
自行車賽段
過了上車線開始騎行，慢慢也緩過來了，還好一切都還算順利。只是騎著騎著我有些懵逼：說好的爬升90公里爬升600m的快速賽道呢？
延綿不斷的起伏路，想要保持平穩的功率輸出？臣妾做不到啊！各種上坡下坡大彎小彎，中間一小段唯一的平路，風景無敵好，太陽也正溫暖，可唯獨250w的功率輸出，速度都達不到30km/h。大風吹的我尿急～～怎麼辦？下車尿啊！（又浪費了兩分鐘～～）
天氣太冷，在路邊等著我出現的阿智老哥凍得手抖......一張廢照片還是有點價值
最後10km要進城了都是下坡很開心，結果突然又下起雨又降溫。溼滑的賽道、鋪滿金色陽光的路面、放坡速度超過60，坡底還有S型彎道，手已經被凍麻，最小齒比踏頻100，電變都按不動了......比完這場，我克服了去年在常熟尚湖標鐵裡因為道路溼滑而側滑出去的心理陰影，雖然當時速度還不到40km/h。
有驚無險進入T2換項區，跑出來1公里之後就是一大段爬坡，股四頭肌沒到坡頂就快撐不住要抽筋了，冷靜，降速度，緩了2K之後基本沒問題，試圖找了幾個4:30min/km的運動員當兔子，可是他們都沒堅持下來，很快就掉速，我還在想歪果仁跑步都很強的啊什麼回事？然而我也是越跑越不舒服，肋骨以下骨盆以上都在痛，胃痛？不是，岔氣？不是，想來想去，那只有是失溫了，畢竟這個時候已經晚上8點半，觀眾們都已經穿上厚厚的外套。
10km過後，整個腹腔的疼痛進一步加劇，忍？忍忍吧，看看錶，還有機會進5小時，拼一把？拼！然而想要加速的後果就是，心率越來越高，速度卻絲毫沒有提起來，腹腔的疼痛卻越來越劇烈，從來沒有出現過這樣的身體問題，要進醫院了嗎？想到自己話都說不清楚的英語水平，護照還在存在另外一箇中國選手的包了的時候，果斷降速！
進入觀賞模式，一直忍著沒去上的廁所還是去了，來芬蘭好幾天了都沒機會看到夕陽，這次沿著湖邊就看到了，真美啊，水裡還有大大小小的鴨子在悠哉悠哉的戲水，大大小小的船隻停靠在碼頭上，那片幾個小時前快把我凍死的湖水，泛著金黃的磷光，與天上被染紅的雲彩相互輝映，欣賞著如此美景，突然才想起來此行的目的：我是來旅行的，順便比個賽啊！
這張圖的重點並不是我身上的VAUDE、TREK、FARSPORTS、SiS的贊助商logo，而是穿著厚厚外套羽絨服的觀眾
最後晚上9點半，我通過了終點安全完成比賽。完賽成績：5:09：39，年齡組排名16（50人），全場277（1459人），看看自己和歐洲的高手們的差距，也是一個收穫。賽後朋友們問我感覺如果，我想，如果天氣好的話，這絕對是一個可以刷新個人PB的快速賽道，按今天這個變化莫測的天氣來看，這絕對是我參加過最好玩，最有挑戰性的一場偉大的比賽！
帥不過3秒......過線後的喜悅也扛不住低溫和透支的體能，趕緊去EXPO買件外套，結果差點暈倒
What a day I had in Lahti on IRONMAN 70.3 Finland！
感謝我的贊助商VAUDE巍徳定製，TREK中國，方遠輪組，SiS運動營養對我的支持！
探索ZUI幸福的國度：芬蘭
在我青少年的時候，我特別不喜歡運動，而我唯一會關注的就是F1和WRC，這項最高殿堂的賽車運動給我帶來速度和激情，當時最喜歡的車手就是車王舒馬赫，第二就是芬蘭冰人kimi萊科寧，對賽車的狂熱讓我對這片盛產賽車手的土地產生了強力的好感。雖然這次沒有機會體驗到賽車基因，不過充滿活力的海濱城市和赫爾辛基，和冬季運動之都拉赫蒂，也讓現在愛上運動的我很著迷。芬蘭一直都是全世界幸福指數最高的國家，探索、體會，做一個星期無憂無慮的北歐人。
有趣的芬蘭人
芬蘭人為什麼會有社交恐懼症？實際上並沒有那麼誇張，芬蘭人還是挺熱情的。我猜應該是這個民族他們天生自帶的內斂性格，以及這裡優越的自然環境，長久以來建立起的健全的社會福利制度，讓這個國家的人民只要不是好吃懶做就是衣食無憂，不需要去喝酒應酬建立人脈關係，不需要拼了命工作去賺錢買房買車，有公費醫療體系不需要自己養老看病，車子？房子？工作？加班？社交？我躺著沙灘上曬著太陽，都懶得伸手去拿起手機看一眼。
曬著太陽吹著風，在如畫的美景裡喝咖啡，在芬蘭人眼裡沒有比這個更重要的事了
有趣的芬蘭大叔教我們玩SUP，好玩，就是掉進15度的湖水有點冷
冰雪運動根基
2017年世界滑雪錦標賽在拉赫蒂舉辦，迎接芬蘭獨立一百週年，也是當地第七次舉辦世界級的冬季賽事。長達半年的冬季，讓冰雪運動在當地有非常好的發展。
10歲模樣的跳臺滑雪選手，他們正在參加一個小型的比賽
“飛一次”要爬很多很多樓梯，他們就這樣靜靜地一遍一遍地爬
奧運級別的跳臺，最高處285米，夏天沒有比賽的時候，下面是一個游泳池
從上往上看，我承認我慫了
靜謐與休閒
很多人可能都在社交網絡上看過芬蘭人的“社交恐懼症”，當然這有些誇張，但是這裡的人確實都很喜歡一個靜謐的空間。在小島的森林漫步，一個轉角遇上一戶人家，週末休閒時光就是開著船到一個安靜的小島上，生氣柴火，煮一壺咖啡，看著平靜的湖面，舀一瓢清新自然時光。
喜歡浪？那就直接住在船上
對面是一家煮咖啡的，這裡是幾個好朋友在釣魚，午餐就是松木烤魚了
疾走在森林裡，幾個人拉開距離，集中精神但又可以很放鬆，速度不快，但是就是很爽
松針落葉堆積出來的路，跑起來也是彈性十足，路感非常好，難怪歐洲的越野跑選手這麼強
滿大街的旅行車，也能看得到這裡的人們的日常生活——不是在旅行，就是在旅行的路上，要麼就是在賺錢旅行中。
寬容的文化
在芬蘭呆上幾天，你會被街頭舉行的各種活動所驚訝，各種各類的文化活動層出不窮，包括6月30號當天在赫爾辛基舉行的世界同志大遊行，在活動舉行前的幾天，市政府，火車站等等重要市政建築都掛滿了彩虹旗，歡迎這同志屆最盛大的節日的到來，對比一下在國內的“談同色變”，這裡的文化包容性明顯要更好。
市政廳門口飄揚的彩虹旗
首都火車站廣場上同樣掛滿了彩虹旗
傳統與現代
在這裡你可以看到很多瑞典和俄羅斯留下的痕跡，還有更多的芬蘭當地的設計，很多小細節會讓你眼前一亮。獨特的文化加上強大的手工藝傳統，孕育出許許多多出色的設計師和有趣的作品。為什麼簡約北歐風會成為時下年輕人追捧的設計風格？我想大概是他們花了更多的時間和精力去生活，所以才更知道生活需要什麼樣的設計吧？
剛剛入住的GLO酒店，開門就有驚喜
讓我在芬蘭的街頭走一走wow～～到處是彩蛋，一不小心被萌到~
芬蘭國家博物館門口，一隻蠢蠢的黑熊看著過往的人們
郵輪的頂上一隻萌萌的海豹
牛排餐廳門口一隻傲嬌的牛
一戶人家窗臺上，一隻在認真學習山羊
一家裝商店裡，調皮的小老頭和他的老太婆
感覺芬蘭人民就像這隻海鷗，無憂無慮，浪得飛起
以上文字及圖片均由本文作者提供
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