健身的小夥伴們好，
今天這篇文章要給大家介紹一位
最美健身女神。
她叫Lindsay Hilton，
是一位Crossfit運動員和橄欖球運動員。
已保存
或許有小夥伴們會說，
缺少四肢的她怎麼能夠成為運動員呢？
確實，
她沒有四肢，
但是照樣可以運動，照樣可以練起來。
她做的每一個動作，
都可以激勵數百萬人，
如果你想要放棄，請看完她再決定。
以下是Lindsay的日常訓練
1、跳繩
2、做立臥撐跳
3、槓鈴負重走
4、做引體向上
5、做槓鈴負重深蹲
lindsay天生無手無腳，
童年的時候她就帶著假肢
和小朋友一起玩耍。
但即使是這樣，
她依然是一個愛笑的女孩。
現在的她每週訓練5次，
只想證明自己不是廢人，
正常人能做的訓練她照樣可以完成。
當然訓練對於她來說還是比較難的，
但這一點都沒有難倒lindsay。
比如在做一些抓握訓練，
lindsay就會藉助一些道具完成練習。
她的道具也很簡單，
用一個尼龍帶卡扣連接手臂和單槓，
就像下圖這樣：
藉助兩個槓鈴片爬上單槓
用力地向上完成一個引體向上
而lindsay的每一次視頻分享
都能激勵無數人行動起來。
下面這個訓練視頻被瘋傳700萬次，
6000多名網友留下了評論。
在lindsay自己看來，
她認為自己和正常人沒有任何區別。
甚至還比某些正常人強，
你要是不信，
就看看她是怎樣訓練自己的。
壺鈴蹲起
快速引體向上
槓鈴挺舉
頸前負重深蹲
頸後負重深蹲，
看看這個重量你可以完成嗎？
壺鈴推舉
倒立推肩
推藥球
俯臥撐
以上也只是 lindsay在室內的訓練，
她會的遠不止這些。
她還是一名橄欖球愛好者。
傳球、奔跑對她來說無所畏懼
在水中游泳的lindsay也是遊刃有餘。
她還喜歡長跑
還有衝浪
戶外力量訓練
戶外徒手訓練
參加比賽
對自己總是充滿信心
她用行動證明，
面對上帝的不公，
依然可以活出自己的精彩。
四肢健全的你還有什麼理由，不去努力呢？！
閱讀更多 love愛健身 的文章
