元陽是雲南省紅河州下轄縣之一，位於雲南省南部，境內層巒疊嶂、溝壑縱橫、山地連綿、無一平川，由西北向東南傾斜，紅河、藤條江兩幹流自西向東逶迤而下。元陽“紅河哈尼梯田”開墾歷史已有1300多年，規模宏大、氣勢磅礴，綿延整個紅河南岸的紅河、元陽、綠春及金平等縣，梯田級數最多的有3700多級，梯田單塊面積最大者10餘畝，這在梯田景觀中是罕見的。哈尼族的梯田是真正的大地藝術，是真正的大地雕塑，而哈尼族就是真正的大地藝術家！只要登上元陽隨便哪一座山頂，就會看到充滿在大地之間的、那如山如海洶湧而來的都是梯田。
壩達景區
壩達景區包括箐口、全福莊、麻慄寨、主魯等連片14000多畝的梯田。站在麻慄寨茶廠觀梯田，近萬畝的梯田宛如一片坡海，泛著粼粼波光，奔來眼底，景色十分壯觀，每當下午四時後，白茫茫的坡海隨著夕陽西下，逐漸變成粉紅色、紅色，再轉變成粉紅色、白色，是觀賞和拍攝梯田隨時光變化而變化的地方。
壩達的日落景觀令人震撼，是拍日落的最佳地點。 因為壩達梯田面東靠西，是一個落日景點，也就是說，它的最佳觀賞時間是在每天傍晚，夕陽西下、滿天紅霞的時候，有攝影家稱它是夕陽晚照。
多依樹景區
多依樹景區位於縣城東部55公里，新街東部25公里。主要景點：黃草嶺觀日出梯田景，普高老寨梯田景，多依樹梯田、民居景，宗瓦土司掌寨衙門，省級自然保護區。主要特色和內容：景區以五個哈尼族村寨，四個彝族村寨為主，包含愛村、大瓦遮等連片的六千多畝梯田人文景觀和自然景觀，
老虎嘴景區
站在高高的老虎嘴上俯視，勐品梯田狀如一朵盛開的白色巨花，3000多畝梯田形狀各異，如萬蛇般靜臥的花蕊，陽光照射下似天落碧波，浪花泛起，萬蛇蠕動，如湖似海，近百個田棚點綴其間，似航行的小舟，令人驚歎不絕。被攝影家們稱為世界上最壯麗的田園風光；被法國報刊列為1993年度新發現的七大人文景觀之一。往西遙望，2000多畝阿猛控梯田嵌刻在由南向北從淵谷直伸高山的三座脊樑山，忽高忽低、忽大忽小、忽曲忽直，三座三梁披掛著層層梯田如三條巨龍，盡情揮舞，在夕陽餘輝下，紅白黑相映，光彩奪目。往東遠眺，又是2000多畝保山寨梯田全攀附在7座半圓型山樑上，全成彎月型天梯，直指蒼穹。7座半圓型山樑上的梯田又相連，陽光傾瀉，波光粼粼，成立體海洋。7座半圓形山樑中間，又有無數個圓形小山包，每個小山包又被層層圓型梯田繞到頂，山頂部是田棚，青翠竹木果林，似仙境如夢幻。保山寨梯田是元陽梯田中線條好，形體美，立體感強的梯田之一。
普高老寨
普高老寨屬新街鎮多依樹村委會，位於多依樹梯田景區，海拔1864米,年平均氣溫14℃，是一個典型的哈尼族集居村。據說普氏家族先祖（宗瓦寨先祖）遷徙至這一帶見此地山清水秀、林木繁茂，便定居於此，故得名普高老寨。
箐口哈尼民俗村
一幢幢蘑菇房是哈尼族的祖先根據自己多年經驗建造而成的，房屋呈封閉式結構，具有冬暖夏涼的特點。蘑菇房內部分成兩層，一層是人們飲食起居的地方，二層則是堆放糧食和食物的倉庫。一樓分為廊陰和堂屋，廊陰是堆放農具雜物的地方，而堂屋的作用則較為複雜，這裡既是哈尼族人睡覺的臥室，也是他們烹飪食物的廚房，又是自家吃飯或者招待客人的飯廳，還是祭祀祖先、穀神和各種神靈的地方。總之，這裡就是哈尼族人的主要生活場所。
箐口布滿了這樣可愛而又實用的房子，這裡是哈尼族人的養精蓄銳的地方，是他們深愛的家，那從簡樸的蘑菇房裡飄出的縷縷炊煙，正是哈尼族人幸福生活的精準表達。
似乎所有來到箐口哈尼族民俗村的人，都想要一覽哈尼族的民族風采，於是民俗廣場的表演便應運而生。在這個箐口最大的廣場上，附近村寨的青年男女在民俗村管委會的組織下載歌載舞。
陽光做燈光，四周的蘑菇房、樹林以及梯田就是最好的背景。演員雖然是業餘的，但正是這樣的原生態，才是原汁原味的哈尼族表演。男子的服飾以黑色為主，上衣是黑色的對襟小褂，褲子則是通風性能極好的黑色大襠褲，連包頭巾也是黑色的，唯一能展示色彩的就是腰間束著的紅布帶。所有的色彩都放在了女子的身上，深紅或淺綠的衣服，繡以不同色彩的圖案，配上銀泡頭飾，一個個豔麗無比。
表演通常是歌舞結合，或獨舞，或全舞，或合唱，或獨唱，歌曲就是平時在田間地頭所唱的，雖然我們無法得知歌詞的內容，但通過這或歡快或憂鬱的旋律，我們可以隱約感知一個民族的歡喜與哀愁。
交通：汽車是到達元陽的唯一交通方式，可以從昆明坐車直達元陽，也可在昆明坐車到建水或箇舊，再轉車到達元陽。
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