暑假裡，河南省博愛縣泳者無懼游泳俱樂部的教練在當地一家游泳館裡，指導學生進行蛙泳腿陸地模仿練習。暑假期間，該俱樂部發揮自身優勢，開展“珍愛生命，謹防溺水”暑期青少年游泳技能百人公益培訓活動。
教練針對學員蛙泳腿的錯誤姿勢進行矯正。培訓中，教練運用通俗的語言，深入淺出、生動形象地向青少年傳授游泳技巧以及如何防溺水、溺水自救以及怎樣拯救溺水者等知識，受到學生和家長的歡迎。
教練指導學員進行陸地蛙泳腿示範。教練的網名叫“可可西里”，是一名熱心公益的水利監理工程師，利用業餘時間，不計報酬，義務為學生們傳授游泳技巧。
“可可西里”指導學員進行水中換氣練習。
學員們在“可可西里”的指導下進行水中換氣練習。
“可可西里”訓練學員們進行蛙泳整體配合練習。
學員們在“可可西里”指導下進行扶壁蛙泳腿練習。
“可可西里”指導學員進行扶壁蛙泳腿練習。
在岸上，“可可西里”給學員講腹部發力要點。
“可可西里”又一次下到水中，為學員講解浮板的正確使用方法。
經過一段時間的培訓，學員們在進行100米蛙泳練習。
一名學員在進行自由泳每劃效率提高訓練。
分享到:
