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前段時間網上爆出來一張50個
城市平均月薪的排名表，發出來
之後大家就炸開了鍋，紛紛表示
自己“拖了祖國的後退”，也有人
在盤算著怎麼跳槽。似乎每個人都有
一段因為不滿現在的工資而
選擇跳槽的經歷，其實這是一種
很浮躁的心態，屬於投機取巧了。
即使跳槽得到了更高的薪水，
如果不能勝任，最終結果還是一樣的。
薪水還算不上影響你工作的最根本因素，
決定你工作成就的其實是管理情緒的能力。
沒有積極的心態，你就不會有太多的
動力去爭取更高的薪資，
在工作中這三種負面情緒千萬不要有。
01.抱怨
憤青越來越多了，每個人幾乎都會埋怨
著身邊的一切。從情緒管理方面來說
抱怨比壓抑好，把自己的怨氣釋放出來，
才能看到自己內心的真實需求。
所以“抱怨”其實是存在它好的一面的，
我們該如何去利用呢？
抱怨是我們無法控制的事，
把時間浪費在抱怨上，
根本解決不了你的處境。
以前看到過一個故事，
A在茶水間遇到了B，
便開始抱怨自己在工作上
遇到的種種不順。B就問他，
這件事你能改變嗎？
A說，改變不了。
B說“既然改變不了還抱怨什麼？”
第二次，A又在茶水間遇到了B，
稀里嘩啦的抱怨一通之後，
B又問“這件事你能改變嗎”，
A說能，B“能改變你還抱怨什麼？”
抱怨本身也是可控的，
你得區分那些可控那些不可控，
我們無法做到能絕對地掌控自己的生活，
但是卻可以選擇一個最佳的態度和方法，
應對生命中出現的那些挑戰。
02.焦慮
小李剛到一家公司，工作了
三五天之後他開始覺得自己的
工作非常無聊，根本投入不進去，
但是他又非常擔心自己會被辭退，
畢竟不知道被辭退後自己還能去哪。
於是每天就覺得渾天熬日子，
每天都在焦慮中自己折磨自己。
有一天她的師傅看出來她的狀態，
問了她這樣一個問題：如果一個月
後你真的得離開，不管是辭職還是被辭退，
你現在會如何面對自己的工作？
小李想了一想：我會更加投入，
學到更多東西然後走啊，
實習期沒有工資，我總不能白乾了。
這其實耗費了他太多的投入度，
從而無法得到正面的反饋。
後來他開始受到領導的誇獎，
慢慢的也有幹勁了。
其實他戰勝焦慮的方法就是把
被動忍受變成了主動要在被辭退前
學到一些更有價值的東西。
人們對於自己不可控的事情
往往充滿焦慮的情緒，所以戰勝焦慮的
方法就是要接受這些不可控的
事情，慢慢克服。
03.害怕失敗
太多人因為害怕失敗而
難以做出選擇和行動，他們往往會
想等到百分百有把握的時候再動手，
所以往往會面對時機陷入長時間的等待。
他們往往潛意識裡覺得等待是
沒有成本的，但是在《拆掉思維裡的牆》
裡面就提到了什麼是等待成本：
等待成本=長期的焦慮+工作效率下降=錯過時機
行動成本=短期的焦慮+被拒絕的風險
所以沒有滿意的選擇，
還不如放手一搏然後
操控難題迎刃而解。
職場上有負面情緒太正常了，
當情緒來臨的時候不要想著
如何去消滅，而是要知道
如何去接納、克服、轉化他們。
—— END ——
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