1歲以內寶寶輔食不能加鹽，1-3歲儘量不加或少量添加。平時可以通過食物來給寶寶補充碘和鈉，
不需要額外再給寶寶添加食鹽，避免攝入過多的鈉而增加腎臟負擔。比如像海帶，紫菜，海裙帶等海產品都是可以的。
把海帶蒸熟後，做成了海帶泥加在米粥裡面，搭配上鮮美的蝦肉，不需要任何調味料，寶寶也能咕嚕咕嚕喝下一大碗。
今日推薦：海帶泥海鮮粥
推薦理由
1、海帶有天然的鹹味，還富含蛋白質、礦物質，能幫寶寶補碘補鈣；
食材準備
海帶30g、娃娃菜20g、淨蝦肉25g、西蘭花30g、寶寶米30g、蛋黃1個
食材的分量只代表本次製作的量，寶媽可以自由調節哦！
製作過程
步驟一：海帶用清水浸泡30分鐘；
步驟二：起鍋燒水，水開後放入西蘭花焯水1分鐘；
步驟三：再放入娃娃菜焯水1分鐘；
步驟四：西蘭花和娃娃菜撈出，放入冷水浸泡一下；
步驟五：西蘭花去梗切碎；
步驟六：娃娃菜菜梗斜切，菜葉切碎；
步驟七：海帶放入輔食機中，蒸30分鐘；
步驟八：鮮蝦去頭去尾，去殼去蝦線；
步驟九：蝦仁放入鍋中，加水加薑片，焯水去腥；
步驟十：蝦仁切碎；
步驟十一：淘好的寶寶粥米倒入鍋內，加入適量水；
步驟十二：大火熬煮20分鐘，鍋蓋可以稍稍傾斜，以免撲鍋；
步驟十三：海帶倒入輔食機內，加入適量溫開水，攪打成泥；
步驟十四：等粥煮好後先倒入海帶泥煮5分鐘；再倒入娃娃菜梗煮1分鐘；最後倒入娃娃菜葉、西蘭花碎和蝦肉碎，攪拌均勻；
步驟十五：攪散蛋黃，倒入蛋黃液，攪拌均勻後煮2分鐘；
步驟十六：完成咯~
製作—小技巧
1、製作要領：海帶本身含有鹽分，吃起來有點鹹。所以把新鮮的海帶買回家，一定要好好泡一泡。如果媽媽只買到幹海帶，大概要浸泡6小時左右；
蔬菜焯水一定要開水下鍋， 能更好地保留營養；
鮮蝦提前放入冰箱冷凍10分鐘，更方便去殼和去除蝦線；
要邊煮邊攪拌哦，以免糊鍋；
2、添加要領：如果買不到新鮮海帶，也可以用幹海帶或者紫菜來替代。另外，給寶寶添加海帶時，一定要確定不過敏才能給寶寶添加；
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