在市場上，比較常見的獼猴桃種類就是綠皮綠心的獼猴桃種類，具有豐富的維生素C和礦物質，食用以後，可以很好的為人體提供營養物質。
還有一種比較少見的稀有品種，就是有一層綠色的獼猴桃外衣，而果肉卻是紅色的內心，切開以後，像一朵花一樣開在獼猴桃的果肉中，那麼經常吃紅心獼猴桃對身體有哪些好處？
吃紅心獼猴桃對身體的好處
紅心獼猴桃的果肉中含有豐富的維生素C，具有很好的抗氧化作用，具有淡化色斑、排毒抗衰老的作用。
紅心獼猴桃果肉中含有的糖分很低，但是含有的營養物質的含量很高，食用以後，可以為人體提供豐富的營養物質，低熱量卻又高營養，經常食用具有減肥的效果。
紅心獼猴桃中含有較多的膳食纖維以及寡糖、蛋白質分解酵素，可以促進胃腸道的功能代謝，並快速的清除身體內的有害代謝物質，有效的緩解消化不良、便秘等症狀，還可以預防結腸疾病以及心腦血管系統疾病。
紅心獼猴桃的吃法
將紅心獼猴桃用小刀削去以後就可以直接食用了。
果汁：將獼猴桃削皮以後，切成小塊，放入榨汁機中榨成果汁，然後在加入適量的蜂蜜就可以食用了，還可以在榨果汁的時候，加入自己喜歡的水果種類，口感會更加，酸甜可口。
酸奶撈：將紅心獼猴桃削皮以後切成小塊，然後在搭配自己喜歡的水果丁，裝入碗中，淋上適量的酸奶就可以食用了，是夏季消暑解渴的利器。
紅心獼猴桃的食用禁忌
紅心獼猴桃不適合和牛奶一起食用，會引起腹脹腹瀉等不適的症狀。
脾胃虛寒的人群不適宜食用。
胃腸道代謝功能異常的人群不適宜食用。
糖尿病患者以及高血糖人群不適宜食用。
分享到:
閱讀更多 洛陽在線 的文章
