汪敏是個懷孕五個月的準媽媽，威海夏天溼熱的天氣，經常讓她透不過氣，有時候一整天頭髮都是溼漉漉的，最近她還發現，跟家人在一起看電視的時候，別人都目不轉睛的盯著電視，只有她一個人坐立不安。感覺渾身的毛孔都透不過氣，胸口和腋窩下都傳來陣陣汗臭味，起身去衝個涼，頭髮還沒幹，身上又是溼漉漉，黏糊糊的。怎麼回事呢？之前也沒有這樣過，懷孕也沒胖多少，怎麼就這麼愛出汗？莫不是身體有什麼問題了？胎兒在肚子裡會不會更熱？有沒有什麼解決辦法？

孕媽橙橙：頭髮不開空調的話，都沒幹過，開了空調不管多冷，只要睡著，都會被熱醒！
孕媽幸福狐狸：坐過，躺過的地方全是溼的！
孕媽火星小熊貓：我手一抹都是水，紙一搽馬上溼，有風扇也睡不著！
孕媽不靈貓：晚上睡覺都不踏實，總是被熱醒，別疼一覺到天亮，我一晚上熱醒十多次。

相信很多孕媽在夏天都有過這種經歷，懷孕像是抱個小火爐，再遇上夏天的高溫天氣，簡直是度日如年有木有？再加上對身體的擔心，處在悶熱夏天的孕媽，整個人都變得不好了！來聽Summea媽跟你聊聊孕期愛出汗那些事，其實屬於正常現象，不是什麼大問題。

孕期為什麼愛出汗？

正常懷孕後孕媽雌性激素增加，血清皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢奮狀態，再加上孕期基礎代謝過快，皮膚血流量增加，出汗現象就很常見了，這屬於孕期的正常生理反應。當然少部分孕媽媽是由於自身體質虛弱導致的出虛汗，建議多補充營養，以增強體質。處在孕中期的孕媽，缺鈣也會導致出汗多，可以適量增加鈣質的攝入，推薦食補：紫菜、蛋類、蝦皮、牛奶、豆製品。缺鈣嚴重的話，孕婦還會出現腿抽筋，渾身無力，痠痛，建議這類孕媽補充孕期多維鈣片。