早餐這樣做,簡單又營養,大人孩子都愛吃,一周吃4次都不嫌多

如果說饅頭是北方人最愛的主食,大米是南方人最愛的主食。那麼,麵條應該就是全中國人民都愛的主食了。鎮江的鍋蓋面,上海的陽春麵,武漢的熱乾麵,北京的炸醬麵,蘭州拉麵,四川擔擔麵……,不管哪個地區,哪種烹飪方式,樣樣令人大快朵頤!走在全中國的大街小巷,看到最多的也就是麵館了。一碗熱湯麵條往往帶給人家的溫暖。餓了,吃碗麵;累了,吃碗麵;早餐,吃碗麵;午餐,也可以吃麵;晚餐,依然可以吃麵;冬天,吃羊肉燴麵,夏天吃撈麵。因此,一個人可以不會炒菜,可以不會蒸饅頭,不會包餃子,但一定得學會做一碗麵條,哪怕是一碗清湯麵條!

早餐這樣做,簡單又營養,大人孩子都愛吃,一週吃4次都不嫌多

麵條作為早餐也是特別受大家歡迎的。早晨做起來方便,迅速,而且麵條比較容易消化。要是擔心吃不飽,還可以臥個荷包蛋,要是不想吃湯麵,可以做個幹拌麵或者蔥油麵,要是想沾點葷,可以做個肉醬面!麵條的做法真的是太多太多了!而我今天要分享的就是一碗最簡單的,最家常的番茄雞蛋麵。我們家三天兩頭就會這樣做,天天都吃不夠!

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【番茄加蛋面】

準備食材:番茄兩個,雞蛋三個,麵條若干,生菜適量,鹽適量。

【步驟】

1、準備兩個番茄,三個雞蛋,幾片生菜,夠三口人吃的麵條。我這是一家三口的量。

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2、番茄清洗乾淨,削去外皮,切成小塊,切的越小越好,這樣更容易炒出番茄的紅油。

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3、鍋中放油,油熱倒入切碎的番茄。中火將番茄炒軟,炒出紅油為止。

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4、加入開水。家裡有高湯的,還可以加一半高湯一半開水。

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5、等水燒開,改小火,打入三個荷包蛋,我們家是三個人,所以打了三個,大家根據自己家的情況來定。

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6、等荷包蛋凝固,開大火。放入麵條。

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7、煮開後,點一些涼水,繼續將麵條煮熟。加入適量鹽。

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8、放入切碎生菜。燙一分鐘就可以了。也可以放青菜或者菠菜。(這會兒的菠菜真是貴到離譜,七八塊錢一斤呢!)

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9、喜歡吃辣椒的,煮好的麵條上面還可以舀一勺辣椒醬。

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看著很簡單的一道番茄雞蛋麵,早上吃一碗,精神百倍,總比餓著肚子強吧!總比路邊攤乾淨吧!

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