導例：
一
“我在這座城市上生活了六年了，可是一直沒什麼朋友，我養了四隻貓，可是大家都說應該養狗哎！男的嘛！我覺得狗啊是一種需要陪伴的動物，我是很喜歡狗的，但是我沒有勇氣養。可是夜晚來臨的時候，我就看著窗外的車流，我覺得這個世上這麼多人，可是沒有人想聽我說話。”
“不好意思這位觀眾，我們今天的直播時間已經到了。”
“可是我……”
嘟嘟嘟……
一段時間後
“你好主持人！我今天終於邁出了這一步，我把那四隻貓送給朋友了，我養了一條狗。”
“這是你現在的一小步，也是你人生的一大步。”
“那我可以再邁出一步嗎？”
“當然可以！”
“我們現在在天台上。”
嘟嘟嘟……
上面的句子是電影《後會無期》裡面的一個故事。
二
五月份的某一天，在列車上看到一則新聞：數據顯示，近20年來，日本老年人服刑人數一直在增加。除了生活貧困導致犯罪，老年人犯罪的另外一個原因是孤獨感。據統計，在被捕的老年人中，近70％都是盜竊案，很多都是小偷小摸。他們有錢卻故意不付，因為在超市偷一個三明治，都有可能被判入獄，所以他們偷東西，就是為了去監獄養老……
騰訊的產品經理張小龍在解釋微信背景圖時說：“人很孤獨，需要溝通”。但是當我們通訊錄、微博、微信、QQ等有著幾百個幾千個甚至幾萬個好友時，你還會孤獨嗎？顯然，我們多數人都是孤獨的。有時候，我們面對這樣一個現實：通訊錄裡有著幾百個好友的電話號碼，但卻不知道該打給誰，於是翻來翻去，就這樣。
一方面，很多人越來越依賴於手機，因為手機帶來溝通上的便利性，這是勢不可擋的趨勢。但與此同時，面對面溝通的機會在減少，這使得我們每個人之間的情感關係被弱化，甚至有些人為此失去面對面交流的能力。就算是聚會在一起，多數情況是各看各的手機，缺少聚會的氛圍，也就達不到深層次的溝通與交流。
另一方面，諸多抑鬱症患者中前兆都沉溺於手機中。根據西北大學一項最新研究發現，智能手機使用方式能揭示使用者的精神狀態，甚至可以輔助診斷抑鬱症。每天專注手機超過68分鐘的人，更可能患上抑鬱症。
正如蒂姆·庫克2017年在MIT時說的，“科技的負面效應對我們所有人都構成威脅，奪去了我們的價值以及我們對家庭、鄰居和社會的承諾，奪去了我們的愛美之心，奪去了我們對所有信仰都存在相互聯繫的篤信，奪去了我們的尊嚴和友善。”
躲在屏幕、信息、照片或者電子郵件後面很容易，難的是從中走出來，以過好自己的生活，面對真實的自己，並走出去接觸其他人。因此，如何平衡世界現實和數字世界，與人建立實實在在的親密感，這是我們每個人需要思考的問題。
※參考資料：《群體性孤獨》雪莉·特克爾博士著、《社交的本質：扎克伯格的商業秘密》蘭迪·扎克伯格著、電影《後會無期》、中國日報中文網《最新研究發現：用手機超過68分鐘易抑鬱》、《科技需為人性服務》蒂姆·庫克
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