夏季 吃腰果 對身體有哪些益處呢?


夏季 吃腰果 對身體有哪些益處呢?

1、腰果的高熱量來自於其所含的脂肪,而堅果脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸,有降低膽固醇、甘油三酯等的功效,因此適當吃一些利於心腦血管健康。

2、腰果中維B1含量較高,可以起到補充體力、緩解疲勞功效,易疲倦的人可以多食用。

3、中醫講,以形補形,腰果似腎臟,所以有助腎臟,強腎固本,有利於延年益壽。


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